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如何增進自己的心理健康 (嘗試新事物 (戶外活動 (去挑戰新的運動項目), 飲食 (嘗試新食物飲料), 遇到問題 (去挑戰而不是逃避), 外表…
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心得：心理健康是影養一個人的重要狀態，在日常生活中心理健康會影響身體狀態，人在陷入沮喪的時候會不管自己的身體而去做傷害自己身體的事情，這是一種心理生病，但如果一個人的一天都保持著開心的情會讓自己的一天過的很棒對於身體更是一種強化劑，敢勇於挑戰、不怕負面情緒、身體強度很強，這都是心理健康的健康證明，人的一生只有保持著見健康的心理才能讓自己的一生過得充實。