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如何增進心理健康 (最能讓心情變好的運動 (團體運動，有人陪你運動反而是最好的解壓方式, 2.自行車或飛輪, 3.慢跑或健身房, 4.瑜珈或太極拳,…
如何增進心理健康
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心得
這個題目讓我了解了更多我平常可以透過那些方式 方法 去舒壓自己的情緒 放下更多不必要的壓力 減輕自己的心理負擔 去更多了解自己 有好的情緒管理是很重要的 不要把自己的壓力情緒等等的 施加在別人身上 以後情緒不好的時候就可以運用這些方法了
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