Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
mic dejun, pranz si cina (legume (ceapa, ardei iuti, usturoi, brocolli,…
mic dejun, pranz si cina
seminte
canepa
baza proteica
se adauga seminte in orice mancare
in
se macina proaspat
se inlocuieste oul din reteta cu 2 linguri de in
si doua linguri de apa
chia
se lasa de seara semintele
quinoa
se pregateste precum orezul;
1 cana de quinoa la 2 vani de apa
Carne
piept pui
legume
ceapa
ardei iuti
usturoi
brocolli
fasole verde
fructe
Mere