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Acidos graxos poliinsaturados (Benefícios (Mantem os níveis de…
Acidos graxos poliinsaturados
Cadeias longas
Sintetizados a partir de compostos presentes na dieta
Tipos
Omega 3
Encontrado
Salmão
Sardinha
Atum
Omega 6
Encontrado
Azeites vegetais
Soja
Milho
Girassol
Omega 9
Encontrado
A partir da hidrólise de gordura animal
Oleos vegetais
Uva
Palma
Oliva
Benefícios
Mantem os níveis de triglicérides saudáveis
Diminui colesterol total
Diminui colesterol LDL
Aumenta colesterol HDL
Síntese de hormônios
Formação de membranas celulares
Funcionamento correto do sistema imunologico