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Fibras (Compostos vegetais (Verduras (Alface, Aspargo, Espinafre), Legumes…
Fibras
Compostos vegetais
Verduras
Alface
Aspargo
Espinafre
Legumes
Feijão
Ervilha
Grão de bico
Frutas
Abacaxi
Banana
Amora
Ações
Auxílio do trânsito intestinal
Consistências para as fezes
Previne diarréia e constipação intestinal
Tipos de fibra
Insolúveis
Farinha de trigo
Farelos
Sementes
Solúveis
Pectinas
Frutas cítricas
Batata
Maçã
Gomas
Farinha de aveia
Não são digeridos pelo organismo