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田徑運動傷害預防 (處於危險中的飲食方式和營養狀態 (持續的限制飲食, 低鈣, 維生素D不足(攝入減少或需求增加), 鐵缺乏(攝入減少或需求增加))…
田徑運動傷害預防
處於危險中的飲食方式和營養狀態
持續的限制飲食
低鈣
維生素D不足(攝入減少或需求增加)
鐵缺乏(攝入減少或需求增加)
骨骼肌損傷
佔全部傷害的40％以上
小腿為主要受傷部位
治療營養目標
調整新能源需求和每日分配
蛋白質攝入量：減少瘦肉流失並增加肌肉修理
骨折
LEA運動員的應力性骨折以及肌腱和韌帶
營養預防
提升能源利用率
注意維生素D狀態
注意蛋白質攝取
注意鈣質攝取
肌腱和韌帶
膠原蛋白
維生素C
銅
涉及高衝擊力的那些跳躍