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A TÉCNICA POMODORO(+Produtividade). (2- Passo-Pausa longa de 5 min.…
A TÉCNICA POMODORO(+Produtividade).
1- Passo-Tempo de 25 min.
Cronometro vai tocar a cada 25 Min.
Focar em Apenas 1 Tarefa nesse periodo.
Caso termine antes utlize esse tempo ajustar melhorar ok.
2- Passo-Pausa longa de 5 min.
Relaxe nesse tempo é fundamental para que a mente se recupere.
tomar cafe.
Faça meditação.
Escute uma musica.
Você defini o que vai fazer ok.
3- Passo-Pausa Longa de 15 a 30 min.
4-Passo- Ferramentas
Inventario
Vai colocar as Tarefas Atuais.
Vai colocar as Tarefas futuro.
Tarefas do Dia.
Tarefas do inventario
e tarefas que vão sugir no dia.
Você vai fazer uma estimativa de realização da tarefa em Pomodoros.
5-Passo-Interrupções.
Tente eliminar tudo que possa tirar o teu foco nos periodos de promodoro.