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Dias de 25 horas (RITUALES / HABITOS habits (ANTES DE DORMIR namaste…
Dias de 25 horas
RITUALES / HABITOS
MANANAS
ANTES DE
DORMIR
Limpia tu rostro e hidratalo
Revisa Agenda del dia siguiente
Programa tu despertador (suave)
Desconectate 30 mins antes de dormir
Toma una ducha tibia
Tomate un te relajante
60 segundos de gratitud
Desconecciones
Regulares
Alto! Respira profundo
3 veces
Estirate!!
COMO PLANEAR
PRIORIDADES DE VIDA
!
DIOS
Ir a la Iglesia
Leer la Biblia
Orar
Formacion y Crecimiento
Servir
YO
Dormir bien
Comer saludable
Hacer deporte
Recreacion
Chequeos
Medicos
FAMILIA
Comer juntos
Conversar / Escuchar
Proveer
Resolver
Divertirnos juntos
AMIGOS
TRABAJO
AGENDAR
SEMANALMENTE
Tiempo fijo para agendar
Remover conflictos
DefinE espectativas
prioritarias
Define espectativas
opcionales
Asegurate de que tu agenda
refleja tus prioridades
COMO TRABAJAR
GESTIONA TU ESPACIO
REFLEXIONA
ELIMINA DISTRACTORES
