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Competencia Emocionales (Pentágono de competencia emocionales (4.-…

- - - - Para
        Bienestar Personal y social
- - - - I.- Expresión Emocional
        Apropiada
        
        1 Expresar las emociones apropiadamente
        2 Edo. Emocional es diferentes a la expresión
        3 El comportamiento propio es diferente al de los demás
      - II.- Regulación de emociones
        y Sentimientos
        
        1 Regulación de la impulsividad (ira, violencia)
        2 Toleranci a la frustración
        3 Prevención de edos. negativos (estrés, depresión)
        4 Controlar las recompensas inmediatas
      - III.- Habilidad de Afrontamiento
        
        1 Autorregulación para gestionar la intensidad y oa duración de los edos. emocionales.
      - IV.- Competencia para Autogenerar
        emociones positivas
        
        1 Autogenerarse y experimentar conscientemente
        emociones positivas (alegría, amor, fluir)
  - - - I.- Autoestima
        1 Imagen Positiva
        2 Relaciones consigo mismo
        3 Satisfecho consigo mismo
      - II.- Automotivación
      - III.- Autosuficiencia Emocional.
        1 Aceptación de la experiencia emocional, ya sea personal, excéntrica como culturalmente convencional.
        2 Desarrollando un balance personal.
      - IV.- Responsabilidad.
        1 Responder a las decisiones tomadas.
        2 Lo más efectivo son la actitudes positivas.
      - V.- Actitud Positiva.
        1 Ser optimista, respetuoso.
        2 Ser Justo, caritativo y compasivo
      - VI- Análisis crítico de Normas Sociales.
        1 Evaluar los comportamientos tuyos y de los demás.
        2 No tener comportamientos estereotipados de una sociedad irreflexiva y acrítica
      - VII.- Resiliencia.
        1 Reconocerse con éxito aun en condiciones adversas