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Fisiologia del deporte (Depende de su ejercicio (CARRERA DE 100 M, SAKTI,…
Fisiologia del deporte
FUERZA , POTENCIA Y RESISTENCIA DE LOS MÚSCULOS
LA FUERZA ESTA DETERMINADA POR SU TAMAÑO, LA FUERZA CONTRACTIL MÁXIMA ES DE 3 A 4 KG /CM2 EJ: LEVANTADOR DE PESAS CON CUADRICEPS DE 150 CM CUADRADOS LEVANTA 525 KG
LA FUERZA DE MANTENIMIENTO DE LOS MÚSCULOS ES EL 40% MAYOR QUE SU PODER CONTRACTIL EJ: FUERZA PARA DISTENDERSE EN LA CONTRACCIÓN SE CONVIERTE EN 735 KG
POTENCIA ES LA CANTIDAD TOTAL DE TRABAJO EN UNA UNIDAD DE TIEMPO DEPENDE DE FUERZA DE CONTRACCION, DISTANCIA DE CONTRACCIÓN , NUMERO DE VECES CADA MINUTO EJ: LEVANTAR UN OBJETO DE 1 KG A 1 METRO DE ALTURA SERA SU POTENCIA DE 1KG-M/MIN.
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Glucógeno acido láctico
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• SE FORMA MOLECULAS DE ATP A VELOCIDAD 2,5 VECES MAYOR QUE LA VÍA AERÓBICA
• DA POTENCIA 1,3 A 1,6 MINUTOS
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Depende de su ejercicio
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NATACIÓN DE 100 M , TENIS Y FÚTBOL
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- MÚSCULOS QUE TRABAJEN SIN CARGA AUMENTAN POCO EN SU POTENCIA
MUSCULOS QUE CONTRAEN 6 VECES CERCANAS A SU MAXIMO Y REALIZADAS EN 3 SERIES DE 3 VECES POR SEMANA AUMENTA LA POTENCIA E HIPERTROFIA MUSCULAR EN 6-8 SEMANAS LUEGO QUEDA EN MESETA
HIPERTROFIA MUSCULAR:LA MASA MUSCULAR DEPENDE DE HERENCIA Y TESTOSTERONA.CON EJERCICIO SE LOGRA HASTA 30-60%, SE DA AUMENTO DE DIAMETRO MAS QUE NUMERO DE MIOFIBRILLAS
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