Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
שבוע שלישי - הניקוי (עידוד ומוטיבציה, תפריט (צהריים (סלט ירקות, ירקות…
שבוע שלישי - הניקוי
עידוד ומוטיבציה
תפריט
בוקר
כשמתעוררים, מים חמימים עם חצי לימון+קש + כוס מים חמימים
פירות / שייק
צהריים
סלט ירקות
ירקות אפויים
ירקות מאודים
כוסמת/קינואה/ קטניות?
ערב
מרק ירקות
ירקות מאודים/בתנור
ללא קפה
ללא מזון מן החי
תזכורות שתיית מים
פעילות גופנית
ללא גלוטן
יציאה מניקוי