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¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? (LA ANSIEDAD (Hay que saber manejar porque son…
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?
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Hay que saber manejar porque son vividas como desagradables y pueden provocar conductas inapropiadas (hablar en público)
Conjunto de sentimientos de miedo, inquietud, tensión, preocupación e inseguridad
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Conjunto de sentimientos que incluyen el enfado, la irritación, la rabia, el enojo.
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¿CÓMO CONTROLARLAS?
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Hacer deporte, meditar, hacer ejercicios de respiración, te ayudara a controlarlas
fumar, beber alcohol, responder de manera agresiva. Te perjudica al querer controlarlas