Zaštita i bolesti organa za kretanje

Zaštita

zdrava prehrana

hrana bogata mineralima (Ca,P)

Vitamin D i bjelančevine

Tjelesne aktivnosti

Pravilno držanje tijela

Ozljede kostiju

prijelom kostiju image

može srasti zbog obnove diobe pokosnice

imobilizacija

longeta image

gips image

Ozljede zglobova

Isčašenje zgloba image

pomicanje zglobne glavice iz zgloba čašice

Uganuće zgloba image

puknuće ligamenata

Nepravilnosti

loše držanje tijela

iskrivljena kralježnica image

ravno stopalo

pomoć:ortopedski ulošci image

Bolesti

osteoporoza image

rahitis

nedostatak vitamina D

image

image

image

image

noge u obliku slova x ili o

smanjenje gustoće kostiju

lomljive i krhke kosti

gubitak koštane mase

nastaje uvrtanjem zgloba gležnja ili koljena

uzrokuje iznenadnu bol

promjena vanjskog izgleda zgloba

prilikom sjedenja i stajanja

daje kostima elastičnost i čvrstoću

može biti:

zatvoren

neprirodan izgled ozlijeđenog dijela

otvoren

oštri rubovi probiju mišiće

jako krvarenje

image

image

uzroci

nedovoljno kretanja

nepravilno držanje tijela

neodgovarajuća obuća

posljedice

bolovi u stopalu,koljenu,kuku i kralježnici

važno

posljedice

vježbanje

pravilno držanje tijela

kretanja

bol u leđima

nepravilno hodanje

ozljede mišića

istegnuće mišića

stezanje mišića preko granice elastičnosti mišićnih struktura

blago oštećenje

7-14 dana odmora

image

pucanje mišića

rascjep mišićnog tkiva

uzrok

preopterećenje mišića

pogrešno doziranje treninga

bol u mišićima i nemoguć pokret

image