Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Toiminta- ja tulkintatavat (psykologiset keinot, joita käytetään uusissa,…
Toiminta- ja tulkintatavat
psykologiset keinot, joita käytetään uusissa, haasteellisissa tilanteissa kohdatessamme ja tulkitessamme oman toiminnan lopputulosta
lähestymiskäyttäytyminen
välttämiskäyttäytyminen
attribuointi eli syypäätelmien tekeminen
sisäinen: sisäiset tekijät, toimintaa selitetään henkilön kyvyistä, sisäisestä motivaatiosta tai tunnetilasta käsin
ulkoinen: ulkoiset tekijät, kuten tilanne, sattuma tai muut ihmiset
illusorisen hohteen optimismi: myönteinen minäkäsitys, vahva usko omiin kykyihin
defensiivinen pessimismi: vaikka usein menestytään hyvin, uusi tilanne ahdistaa ja tavoitteet alhaisia
opittu avuttomuus: epäonnistumisen kokeminen tilanteessa, johon ei ole voinut itse vaikuttaa, kontrollin tunteen menettäminen, passiivisuus ja luovuttaminen
itseään vahingoittava toimintatapa: epäonnistumisen ennakointi, tekosyyt, toiminta vähentää menestymismahdollisuuksia
merkityskeskeiset selviytymiskeinot
myönteisten tunnekokemusten syntyä edistävät stressin käsittelytavat sekä niiden taustalla olevat kognitiiviset arvioinnit
etujen ja myönteisten asioiden löytäminen
prioriteettien uudelleenjärjestely
koherenssi: elämänhallinnan tunne, joka suuntaa selviytymistä vaikeissa elämäntilanteissa
tapahtumat nähdään isompana kokonaisuutena
kokemus vaikuttamisen mahdollisuudesta
vaikeatkin tapahtumat tulkitaan mielekkäiksi, kiinnostaviksi ja haasteellisiksi
Katariina Salmela-Aro
elämänkulun motivaatiomalli
ihmisen henkilökohtaiset tavoitteet suuntaavat elämää erityisesti siirtymävaiheissa
säätely: itsesäätelevä toiminta
sopeuttaminen: sopeudutaan uuteen elämäntilanteeseen
suunnistaminen: ihminen itse ohjaa elämäänsä tavoitteidensa avulla ja tekee valintoja
suuntaaminen: toimintaa suuntaavat, mahdollistavat ja rajoittavat instituutiot, kehitystehtävät ja roolit