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LAS EMOCIONES (ansiedad (hay que saber manejar porque son vividas como…
LAS EMOCIONES
ansiedad
hay que saber manejar porque son vividas como desagradables y pueden provocar conductas inapropiadas
conjunto de sentimientos de miedo, inquietud, tensión, preocupación e inseguridad
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¿cómo controlarse?
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hacer deporte, meditar, hacer ejercicios de respiración , te ayudará a controlarlas
fumar, beber alcohol, responder de manera agresiva. Te perjudica al querer controlarlas
ira
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conjunto de sentimientos que incluyen el enfado, la irritación, la rabia y el enojo
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