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TÉCNICAS 1,2 Y 3 (1.RESPIRACIÓN PROFUNDA (PAUTAS (Mantén la respiración y…
TÉCNICAS 1,2 Y 3
1.RESPIRACIÓN PROFUNDA
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Fácil de aplicar y útil para controlar reacciones fisiológicas al enfrentarse a situaciones internas
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3.RELAJACIÓN MUSCULAR
Sirve para aplicar antes, durante y después; pero requiere entrenamiento previo
PAUTAS
Relaja lentamente todos los músculos de tu cuerpo, desde los pies hasta la cabeza
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