Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
認知行為治療 (心理教育模式 (認知行為治療的治療觀點, 意義：當事人非被動角色，還要學習心理知識, 如：困擾的來源、如何因應,…
認知行為治療
心理教育模式
認知行為治療的治療觀點
意義：當事人非被動角色，還要學習心理知識
如：困擾的來源、如何因應
REBT的非理性信念/駁斥
蘇格拉底式對話
意義：幫助個案澄清其負向思考的開放式對話技術
程序：定義用語(具體化)/邏輯推論的歷程(找出思考邏輯)/提出證據
目的：界定問題/辨識思考與假設/學習自我檢驗
選擇性摘要
在評估事件或自我時僅用部分負面細節下結論，而忽略了其他重要的部分
認知扭曲之一
如：導師被少數學生討厭，覺得自己不是受歡迎的老師
壓力免疫訓練
麥欣保發展的認知行為技術/運用生物學免疫模式
假設：成功處理小壓力，慢慢就能處理大壓力，
控制自我行為，達到對壓力免疫
三階段
預演
學習放鬆技巧/修正內在對話/正向自我內言
應用
日常生活類化
教育
提供瞭解壓力的觀念架構
駁斥
認知重建的過程
三階段：偵測/辯論/分辨
認知三元素
對自己/世界/未來的負向觀點
理情想像
(情緒技術之一)
使當事人想像各種生活情境，
並練習運用理性思考進行情緒調節。