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容易被激怒 (常見情形 (覺得時間不夠時 (可以提早做, 減化工作), 怕吵，討厭聲音太大 (可以離開當下的環境, 無法離開), 遇到不如己意的事…
容易被激怒
常見情形
別人的做法跟我不一樣
覺得時間不夠時
可以提早做
減化工作
怕吵，討厭聲音太大
可以離開當下的環境
無法離開
討厭小孩亂叫.哭鬧
討厭別人拍我的肩膀
和老公一 起煮飯
覺得不需要幫忙時，請老公去做自己的事
遇到不如己意的事:洗碗
先暫停不做
還是很不想做，則叫老公做
改善
身體健康
情緒穩定
不容易得罪人
如何改變
時常提醒自己不要生氣
容易忘記
尊重每個人的差異性
很難做到
學習禪修
每天靜坐
腹式呼吸
導致結果
得罪朋友
少1個朋友
離婚或分居
好處
壞處
可能原因
個性急，沒耐心
看不慣別人動作慢
更年期
婦科
情緒不穩
精神科
對事物感到無法控制或了解
學習去控制或了解
放棄控制或了解