Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Performance/fysprofiler (Håndbold (5 RM squat, Liggende træk, 3 hink på 1…
Performance/fysprofiler
Fodbold
Brutal mave/nordic hamstring
5 RM squat
Bænkpres (målmænd)
Yo-Yo test
Arrowhead
Håndbold
5 RM squat
Liggende træk
3 hink på 1 ben
Yo-Yo test
Retningsskift
Bænkpres (ekstra)
Nordic Hamstring
Medicinboldkast
Ishockey
Squat
Brutal mave
Frøhop
Chins
3000m
2x150m
Bænkpres (ekstra)
Frivend (ekstra)
Badminton forslag til styrke
Squat
Dødløft
Step up
Lægpres
Pull-up
Rowing
Brystpres