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PRATICANDO A LINGUAGEM DO AMOR (Linguagem do Amor: Palavras de…
PRATICANDO A LINGUAGEM DO AMOR
SEGUNDA Linguagem do Amor:
Qualidade de Tempo
CONCEITO
Gastar tempo compartilhando, ouvindo e
participando juntos em atividades significativas
comunica que realmente nos preocupamos e
apreciamos um ao outro.
“Minha profissão exige muito de mim” é uma
justificativa característica para não gastar “Qualidade
de Tempo” com seu cônjuge. Sucesso e coisas materiais
não são substitutos da intimidade. Estabeleça um
plano juntamente com seu cônjuge, e vise equilibrar
suas responsabilidades de forma a oferecer uma
“Qualidade de Tempo” adequada.
Sacrifícios serão necessários para as negociações a
serem feitas.
FAÇA 1 EXERCICIO :star:
FAÇA 2 EXERCICIO :star:
**FAÇA 3 EXERCICIO
: :star:
Traga à sua mente o maior problema, ou desafio,
enfrentado por seu cônjuge. Escreva formas de como
você poderia melhor atender os seguintes itens: a.
menos conselho e mais empatia; b. mais compreensão e
menos solução; c. mais perguntas e menos conclusões; d.
mais atenção à pessoa e menos ao problema.
FAÇA 4 EXERCICIO :star:
Descubra a importância que “atividades
compartilhadas” possui em seu casamento. Separe três
experiências que os tenham unido e ainda é uma fonte
de afetuosas recordações. Estas experiências
envolveram “Qualidade de Tempo” em atividades
compartilhadas? Planeje um novo evento que
potencialmente venha a se tornar outra fonte agradável
de recordação.
FAÇA 5 EXERCICIO*
:star:
Seja honesto quanto ao papel dos sentimentos
em sua vida. Quando a expressão destes contribuiu
para uma solução saudável de um problema ou para a
conclusão positiva de uma situação? Acima de tudo,
você reprime ou teme suas emoções? Você explode ou as
mascara? Como elas afetam seu cônjuge? Como o
aspecto emocional de seu casamento pode ser
melhorado?
Bill percebeu que a primeira linguagem de Betty
Jo era “Qualidade de Tempo”. Então fez uma lista das
coisas que ele sabia que ela apreciaria realizar com ele.
Caminhadas, férias ou simplesmente mais conversas
com as crianças, implicavam em compartilhar mais de si
em meio a atividades significativas. Crie sua própria lista
e faça um compromisso de dois itens durante os
próximos dois meses.
Traga à sua mente
Linguagem do Amor:
Palavras de Afirmação
Elogios, palavras de encorajamento e pedidos, ao
invés de ordens, afirmam a auto-estima de seu cônjuge,
além de criar intimidade, curar feridas e permitir livre
expansão de seu potencial.
CONCEITO :black_flag:
PRIMEIRA
FAÇA ESSE 1 EXERCICIO:<3:
Separe uma semana para que seu cônjuge
compartilhe seus sonhos, interesses e talentos. Ouça-o
(a) com empatia e tome conhecimento dos detalhes. Após
colocar-se no lugar dele, encoraje-o (a) amorosa e
sinceramente, e ofereça-se para ajudá-lo (a) a atingir seus
alvos, de todas as formas possíveis.
FAÇA 2 EXERCICIO :<3:
A convivência poderá gerar contentamento ou
grosseria, nas mais variadas formas. Avalie algumas
características de seu relacionamento na última semana.
Sua tonalidade de voz esteve áspera, sua atitude
sarcástica ou seu ponto de vista muito crítico? Sua
observação tem estado mais nas falhas de seu cônjuge?
Resolva essas questões e peça perdão.
FAÇA 3 EXERCICIO :<3:
Avalie seu estilo de relacionamento em termos de
padrões de comunicação. Suas palavras refletem
pedidos, sugestões e solicitação de orientação? Ou elas
soam como exigências, ultimatos ou mesmo ameaças?
Lembre-se de que escolha, liberdade de opinião e serviço
voluntário são aspectos-chaves do amor. Como você
pode melhorar sua comunicação verbal com seu
cônjuge?
FAÇA 4 EXERCICIO :<3:
Existe uma variedade infinita de formas de
gentileza, intimidade e apoio que podem ser utilizadas
na comunicação verbal com seu cônjuge. Como o texto
sugere, comece a fazer uma caderneta de apontamentos
chamada de “Palavras de Afirmação”, na qual você
deverá registrar for mas positivas e criativas de elevar
seu cônjuge, mesmo que seja nas menores coisas. Auto-
ajuda e literatura inspirativa são muito importantes.
FAÇA 5 EXERCICIO :<3:
O casamento de Bill e Betty Jo melhorou
tremendamente com uma simples estratégia. Cada um
deles fez uma lista de coisas que apreciava no outro.
Depois, duas vezes por semana elogiavam-se
mutuamente com base em suas listagens. Faça o mesmo
com seu cônjuge. Antes de começar, talvez seja bom dar
mais uma olhada nas listas de Bill e Betty. Após o início
dessa prática, a decisão a ser tomada
é quanto à continuidade da mesma por dois meses,
conforme surgirem as oportunidades.
A Terceira Linguagem do Amor:
Receber Presentes
FAÇA 1 EXERCICIO
O valor de um presente pode ser visto nos olhos
de quem o recebe. Talvez você não aprecie um presente
recebido. Considere a intenção de quem deu, e reoriente
seu próprio pensamento para valorizar o amor demonstrado
pelo doador.
CONCEITO
Presentes são símbolos visuais do amor, sejam eles
comprados, feitos por você, ou simplesmente sua
presença disponível para seu cônjuge. Presentes
demonstram que você se importa e representam o valor
de um relacionamento.
FAÇA2 EXERCICIO :tada:
Coloque em prática o conselho dado pelo autor e
faça uma lista dos presentes que você deu ao seu cônjuge
no passa do. Além disso, peça a opinião de outras
pessoas que conheçam o gosto dele (dela). Depois,
decida dar presentinhos de amor, por mais simples que
sejam, que se alinhem com as preferências apontadas, de
preferência uma por se mana durante o próximo mês.
FAÇA EXERCICIIO 3 :tada:
Talvez em sua mente presentes e finanças não
combinem muito bem em sua situação atual. No
entanto, o ato de dar presentes pode ser encarado como
um investimento em seu mais importante “tesouro”.
Procure vê-lo como uma forma de poupança ou mesmo de
segurança. Reveja seu orçamento e, sacrificialmente,
invista mais em seu cônjuge.
FAÇA EXERCICIO 4 :tada:
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A Quarta Linguagem do Amor:
Formas de Servir
C
ONCEITO
Se alguém critica seu cônjuge por ele deixar de
fazer algo para ele, pode ser uma indicação de que
“Formas de Servir” seja sua primeira linguagem do
amor. “Formas de Servir” nunca deveria acontecer por
coação; porém deve ser dada e recebida livremente, e
sua realização solicitada.
FAÇA 1 EXERCICIO :beer_mugs:
Mesmo que desejemos atender às solicitações de
nosso cônjuge, sempre fazemos do nosso jeito e em
nossos termos. O serviço feito com amor significa
atender as expectativas. Peça especificações relativas às
tarefas solicitadas e execute-as exatamente como
recomendadas.
FAÇA 2 EXERCICIO :beer_mugs:
Escolha três tarefas que não sejam complicadas,
mas que sejam “humilhantes”. Você não tem que,
necessariamente, apreciá-las para poder fazê-las, mas
seu cônjuge ficará muito feliz se você as fizer por ele.
Surpreenda-o executando-as sem que seja solicitado.
FAÇA 3 EXERCICIO :beer_mugs:
Muitos casais pensam que, em seu
relacionamento, já superaram o papel estereotipado
relativo aos sexos. Porém, influências inconscientes
ainda permanecem. Discutam seus genuínos
sentimentos sobre compartilhar todas as atividades e o
histórico de sua família nesse particular.
FAÇA 4 EXERCICIO :beer_mugs:
1 more item...
A
Quinta
Linguagem do Amor:
Toque
Físico
FAÇA 1 EXERCICIO :silhouettes:
CONCEITO
FAÇA 1 EXERCICIO:silhouettes:
Elimine todas as formas negativas de toque físico.
Se você chegou alguma vez a machucar seu cônjuge,
mesmo de leve, peça perdão e exerça seu autocontrole. Se
houver certos tipos de toque que aborreçam, pare com
eles e substitua-os por outros que sejam agradáveis.
FAÇA 2 EXERCICIO:silhouettes:
Talvez você e seu cônjuge nunca tenham
compartilhado um com o outro sobre os tipos de toque que
apreciam. Conversem sobre as dimensões emocionais,
sexuais e psicológicas relacionadas com todas as áreas
do corpo.
FAÇA 3 EXERCICIO:silhouettes:
8 more items...
O “Toque Físico”, como gesto de amor, toca no
mais profundo de nosso ser. Como linguagem do amor,
é uma forma poderosa de comunicação, seja um
simples toque no ombro ou o mais apaixonado dos
beijos.