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如何吃出健康 (糖尿病最怕吃出高血糖！ 飲食7要點絕不能忘 (2、適當搭配蔬菜，稀飯也可以吃, 3、喝無糖豆漿、美式咖啡或低脂奶,…
如何吃出健康
糖尿病最怕吃出高血糖！ 飲食7要點絕不能忘
2、適當搭配蔬菜，稀飯也可以吃
3、喝無糖豆漿、美式咖啡或低脂奶
1、定時進食、等量攝取
4、計量標準要方便執行
7、每天吃2份水果
5、多吃高纖蔬菜
6、低溫烹調料理
逆轉疾病就靠「吃出免疫力」！國際研究教你3種蔬果這樣吃
成年大蒜
青花菜芽
蘑菇
血管彈性變差卻不自知？這些食物是血栓、膽固醇的清道夫！
預防心血管疾病NG吃法
預防心血管疾病對症食物：納豆
預防心血管疾病OK食材
心得
我覺得這次心智圖做如何吃出健康我學到了很多，希望下次也可以這樣做作業
三丙11號林奕廷