Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Uni (Hyvät puolet (GABA-välittäjäaine: määrä kasvaa uneen siirryttäessä,…
Uni
Hyvät puolet
GABA-välittäjäaine: määrä kasvaa uneen siirryttäessä, hiljentää valveella pitäviä toimintoja
-
-
-
-
-
-
Vireystila ja aivot
retikulaarinen aktivaatiojärjestelmä: ydinjatkeesta aivorunkoon ja talamukseen, osallistuu vireystilan säätelyyn
aivokuoren otsalohkot: ihmisen toiminnan ja tunteiden säätely, vireystilan säätely
hypotalamus: vuorokausirytmin eli sirkadisen rytmin sekä homeostaasin eli kehon tasapainotilan säätely
Univaje
adenosiini: univaje kerryttää aivoihin, aiheuttaa väsymystä
negatiivisia vaikutuksia
-
-
-
-
-
-
heikentynyt tarkkaavaisuus, muistitoiminnot ja virheille altistuminen
-
-
-
Unettomuus: vaikeudet nukahtaa, liian lyhyt yöuni tai huono unen laatu, joka heikentää valveen aikaista toimintakykyä
-
-
Antti Revonsuo
unennäkö on uhkasimulaatio, eli unissa on mahdollista harjoitella erilaisten uhkien varalle