Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Eerder beginnen met leren voor de toetsweek Chantal Veldhuis (Open staan…
Eerder beginnen met leren voor de toetsweek Chantal Veldhuis
Open staan
Ik sta hiervoor open
Zodat ik in de aanloop naar de toetsweek minder stress heb.
Willen
Ik wil heel graag
Als ik eerder begin met leren dan heb ik in de aanloop niet zoveel dingen die ik nog moet doen.
Hierdoor heb ik vlak voor de toetsweek minder stress
Ik kan mij dan ook nog concentreren op de voorbereidingen van de lessen.
Zo ga ik de toestweek rustig in, in plaats van heel erg gespannen en met veel stress.
Kunnen
Ik kan het
Op de middelbare school lukte mij het ook om eerder te beginnen met het leren van de toetsweek.
Het moet dan nu ook kunnen lukken.
Ik heb er de motivatie voor.
Volhouden
Het gaat lukken
Als het mij eenmaal gelukt is om eerder te beginnen met leren ga ik zelf ook het voordeel merken.
Door het voordeel ga ik het de volgende periodes ook doen en hou ik het vol.
Doen
Ik ga het gaat doen
Ik ga aan het begin van de periode een planning maken. Hierin komen al mijn afspraken zoals school, werk, sport en andere bezigheden.
Ik kan heb dan een duidelijk beeld bij wanneer ik wat moet doen en wanneer ik dan een moment vrij heb.
Doordat ik de vrije momenten dan in beeld heb kan ik de vrije momenten afwisselen met leren maar ook met ontspannen.
Door de planning is het voor mij overzichtelijk waardoor ik gestructureerd aan het werk kan gaan.
Door een planning te maken, weet je waar je aan toe bent en geef je jezelf meer rust. begin op tijd en probeer een ruime planning te maken zodat als je op bepaalde momenten minder gefocust bent, je jezelf dit kunt permitteren. (Stuvia, 2019)
Ik heb dan minder stress.
Als ik minder stress heb ga ik rustiger de toetsweek in.
Ik ben dan thuis vrolijker.
Ik slaap dan beter, omdat ik dan niet hoef te denken aan wat ik allemaal nog moet doen.
Hierdoor zullen mijn resultaten ook beter worden
Ik ga studeren in een prikkelarme omgeving.
Ik kan mij dan beter focussen.
Hierdoor kan ik sneller werken.
Hierdoor doe ik minder lang over samenvatten.
Hierdoor ben ik eerder klaar met leren
Begrijpen
Ik begrijp het
Als je al je huiswerk hebt bijgehouden, kun je beste twee weken van te voren beginnen met leren. Zo heb je genoeg tijd om alle stof aandachtig door te nemen zonder in de stress te raken. (Malthastudiecoaching, 2015)
Wie een paar dagen voor een tentamen stampt, is alle stof na twee weken meestal weer vergeten. Wie regelmatig leert kan twee jaar na het tentamen nog lesstof reproduceren, blijkt uit het onderzoek. (Zeijlstra, 2013)