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超効率勉強法DaiGo ダウンロード (勉強前の７つのテクニック (自己超越目標を持つ
①世の中をもっとよくする方法はないか？
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超効率勉強法DaiGo 
２つのアクティブラーニング
再言語化
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メタリーディング ｐ95
①プレリーディング：内容の下調べ、何が書いてあるかざっとつかむ
②速読：重要そうな箇所にチェック。その個所の理由をメモ
③再読：自分がわからなかった個所を再確認その際接続詞を使う
④再再読：人に説明できるような。レベルを目指す
ティーチングテクニック
・教えるつもり勉強法：誰かに教えるつもりで勉強すると内容を思い出す確率が28％上がる。
・ラバーダック勉強法：アヒルのおもちゃに勉強したことを説明する。
・10歳児教授法：10歳の子供にもわかりやすい内容で説明を心掛ける。
①比喩を使う。
②相手の知っている知識を取り入れる
・グループゲーミング ３～５人がベスト？
①２～3日で勉強する期間を設定する。
②好きな参考書から範囲を決め個別で同じ範囲を勉強する。
③学習してきた参考書からランダムに問題を選ぶ
④個人に番号を振る
⑤さいころで出た目の番号の人がその問題を解説する。
イメージング
・イメージディスカッション：架空の議論をイメージして行う勉強
※数学の解法は１と２だとどちらがスマートか？
※社会問題に賛成派と反対派でディベートする。
・ソロモンイメージ
※もし○○なら、どうこの問題に取り組むか？ 友人でもメンターでも
・パーソナライズ音読
※英文などを自分に置き換えて音読をする。
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想起
★分散学習
2×２のルール（ピョートル・ウォズニアック簡易版）
2日後‐2週間後‐2か月後に復讐を行う。
★インターピーリング
・ジャンルを3つに絞る ライティング、文法、リスニング
・時間を均等に 30分‐30分‐30分 （ウルトラディアンリズム 90分の覚醒 20分の休憩）
・ワンセクションごとに休憩を入れる 20分
チャンク化
・情報に優先順位をつける。
①覚えた情報をすべて書き出す。
②それぞれに優先順位を１～10で書き出す。
・複数の解法をセットで覚える。
解１と解２を同時に覚えると応用力が付く。
・マインドマップでオリジナルチャンクを作る。
①覚えたい内容を片っ端からマインドマップに記述
②それを定期的にボーっとながめる。
③情報につながりが見えたら、その2つをつなげる。
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勉強前の７つのテクニック
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戦略的リソース利用法
勉強前に事前に計画を立てて勉強に挑む
①成績判断：「テストでどれくらいの成績が欲しいか」紙に書きだす。
②重要度測定：その成績がどれくらい重要か１００点満点で採点する。
③自身測定：その成績を取るのにどれくらいの地震があるかを１００点満点で採点する。
④問題推測：テストにどんな問題が出そうかを予想して紙に書きだす。2‐3問
⑤資料抽出：資料や参考書から勉強に使えそうな箇所を15個まで書き出す。セクションで1つ
⑥理由判定その資料らが「使える」と思った理由を紙に書きだす。
⑦使用法判定：どのように使うか紙に書きだす。
※ビジネスにも応用可能 154p
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プレッシャーでややる気を出す
仲間からの圧力を利用する。
・周りが頑張って勉強しているから、自分もやらなければ
・誰も語彙を捨てっていないので、ポイ捨ては控えないと
周囲の圧力でセルフコントロール能力が倍になる。
・「他の子はマシュマロを我慢できたよ」と伝える。
モチベーションが高い人の中に身を置く
・勉強ができる友人を増やす。
・人間の生産性は仲間の影響を強く受けやすい
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7つの上級編
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❺勉強にも運動する。
立ったまま勉強した方が集中力とモチベーションが上がる。
小学生、作業の達成度で12％向上
60分連続の勉強は体が固定されるので、60分後は体をほぐすこと
なれたら運動の負荷を上げる。
・ランニングしながらオーディオブックを聞く
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地頭をよくするトレーニング
・ワーキングメモリ
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❹筆記開示
紙に書きなぐることで脳が効率よく動き出す
・勉強が終わった後、または寝る前に8分その日の思うことを書き出す。
・不安や不満、やりたいこと、心配事、反省、頭の中のことをすべて書く。
・長く続けることが大事4か月は続ける。
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