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O Obstáculo é o Caminho de Ryan Holiday (PARTE II | Ação (Mexa-se…

- - - - Provavelmente o que sempre fizeram, e o que você está fazendo agora mesmo: nada.
      - Todo obstáculo é único para cada um de nós, mas as reações que despertam são as mesmas:
        
        Medo
        
        Frustração
        
        Confusão
        
        Impotência
        
        Depressão
        
        Raiva
      - Culpamos chefes, economia, políticos, os outros ou nos anulamos nos vendo como fracassados ou nossas metas como impossíveis. Quando, na verdade, a culpa é de uma coisa apenas: nossa atitude e abordagem.
        
        Os livros ensinam como alcançar sucesso, mas nada disso jamais nos ensinou como superar fracassos.
        
        Por outro lado, observamos alguns parecem transformar estes mesmos obstáculos em plataformas de lançamento para si mesmos.
        
        Qual é o segredo?
        
        O que nos falta?
        
        Um método e uma estrutura para compreender, apreciar e reagir aos obstáculos que a vida coloca a nossa frente.
        
        Compartilhar com você a sabedoria do Estoicismo, essa sabedoria coletiva, a fim de ajudar você a realizar a meta muito específica e cada mais urgente e comum a todos nós: superar obstáculos.
      - Os obstáculos que estão à nossa frente
        
        O obstáculo no caminho é o caminho. Jamais esqueça: dentro de cada obstáculo existe uma oportunidade para melhorar a sua condição.
        
        Quando você tem uma meta, os obstáculos, na verdade, o ensinam a chegar aonde você quer - talhando o seu caminho.
        
        "As coisas que magoam, instruem." - Benjamin Franklin
        
        A maioria dos nossos obstáculos são internos e não externos
        
        tensões internas
        
        frustração interna
        
        expectativas não satisfeitas
        
        aprendemos o que é impotência
        
        Muitos dos nossos problemas se originam de termos demais:
        
        rápida obsolescência tecnológica
        
        comida sem valor nutritivo
        
        tradições que nos dizem como devemos viver nossas vidas
        
        Precisamos de uma abordagem flexível para saber lidar com os obstáculos
      - O caminho através deles
        
        Superar obstáculos é uma disciplina composta de 3 passos críticos
        
        Percepção
        
        Ação
        
        Vontade
- - - - Quanto maior o caos, mais calmo ficava.
      - Ele nasceu assim? Não. Foi um comportamento aprendido.
      - Você precisa entender: nada nos faz sentir assim; nós optamos por ceder a estes sentimentos.
        
        Rockfeller optou por não ceder.
        
        Experiência própria: meu relacionamento (raiva é opcional e não queremos)
        
        E optando por não ceder, isso só faz transformar coisas ruins em coisas realmente ruins.
        
        Agimos primitivamente (detectar ameaças e perigos) e reagimos.
        
        Afiar a habilidade para controlar, canalizar e compreender estes sinais.
        
        Um superpoder que a maioria das pessoas não é capaz de acessar porque são escravas de impulsos e instintos que jamais questionaram.
        
        Diante de um obstáculos, devemos tentar:
        
        ser objetivos
        
        controlar emoções e manter a estabilidade
        
        optar por ver o que é bom numa situação
        
        acalmar os nervos
        
        ignorar o que perturba ou limita os outros
        
        colocar as coisas em perspectiva
        
        retornar ao momento presente
        
        concentra-se no que pode ser controlado
  - - - Ele estava irritado? Claro! Mas compreendendo que a raiva não era construtiva, ele se recusou a sentir rancor.
      - "Posso não ter desejado que acontecesse, mas eu decido como irá me afetar. Ninguém mais te esse direito."
        
        Podem nos jogar na cadeia, rotular, privar-nos de nossas posses, mas jamais controlarão nossos pensamentos, nossas crenças, nossas reações.
        
        O que significa que jamais somos totalmente impotentes.
        
        "... as situações, por elas mesmas, não podem ser boas ou más. Isto é algo - um julgamento - que nós, como seres humanos, as submetemos com nossas percepções."
        
        só existem percepções. Existe o acontecimento em si e a história que contamos a nós mesmos sobre o que ele significa.
        
        O erro se torna treinamento.
        
        Bem-vindo ao poder da percepção. Aplicável a todas as situações, impossível de obstruir. Só pode ser renunciado. E essa é a sua decisão.
  - - - Somos uma pilha de nervos à flor da pele. Não se esqueça, tem sempre gente lá fora procurando pegar você. Querem intimidá-lo, irritá-lo, pressioná-lo para tomar uma decisão antes de saber de todos os fatos. Querem que você pense e aja nos termos deles, não nos seus.
        
        Vai deixar que isso aconteça?
        
        Quando miramos alto, a pressão e o estresse pegam carona.
        
        Talento não é a característica mais perseguida. Graça e atitude são, porque estes dois atributos precedem a oportunidade de utilizar qualquer outra habilidade.
        
        devemos possuir essa "coragem tranquila em meio ao tumulto e a serenidade de espírito no perigo, que os ingleses chamam de sangue-frio." - Voltaire
        
        Isso significa nos prepararmos para a realidade de nossa situação, acalmar nossos nervos para que possamos dar o melhor de nós mesmos.
        
        Se você se mantiver calmo, então nada realmente "aconteceu" - nossa percepção garantiu que não foi nada importante.
  - - - Quando as pessoas entram em pânico, cometem erros, não pensam com clareza, menosprezam procedimentos, ignoram regras, tornam-se insensíveis. Elas simplesmente reagem - não ao que precisam reagir, mas aos hormônios da sobrevivência que correm em suas veias.
        
        Fonte da maioria de nossos problemas na Terra.
        
        Incerteza e medo são atenuados pela autoridade. Treinamento é autoridade. É uma válvula de escape. Com suficiente exposição, você pode desadaptar esses temores perfeitamente comuns, até inatos, que se originam, em sua maior parte, da falta de familiaridade.
        
        Coração pra explodir por falar com um estranho ou com uma multidão é um luxo do nosso interior.
        
        Obstáculos nos tornam emotivos e podemos sobreviver à eles mantendo o controle das emoções.
        
        apatheia
        
        É o tipo de equanimidade calma que surge com a ausência de emoções irracionais ou extremas. Não a perda de todos os sentimentos, apenas do tipo nocivo, prejudicial.
        
        Não deixe essas emoções entrarem, diga apenas "Não, obrigado. Não posso me dar o luxo de entrar em pânico."
        
        Liberdade de distúrbios e perturbações, de modo que você possa focalizar sua energia exclusivamente na solução de problemas, em vez de reagir a eles.
        
        Se uma emoção não pode mudar a condição ou a situação com que você está lidando, provavelmente ela é inútil.
        
        Se você precisa chorar, vá em frente. A verdadeira força está no controle ou, como Nassim Taleb disse, na domesticação das próprias emoções, não na pretensão de que elas não existem.
        
        2 more items...
  - - - Perceber
        
        Inútil
        
        Vê mais do que o necessário
      - Observar
        
        Útil
    - - Olho observador
      - Percepções são problema. Elas nos dão a informação de que não precisamos, exatamente no momento em que seria bem melhor focar no que está logo a nossa frente: um negócio crucial, uma oportunidade, uma revelação fulminante...
      - Nossos cérebros animalistas tenta comprimir o espaço entre impressão e perceção. Pensar, perceber, agir. Mas podemos questionar esse impulso. Discordar dele e ignorar o interruptor, examinar a ameaça antes de agir.
        
        Quando alguém quiser intimidar você, imagine-o fazendo sexo em suas vidas privadas. É engraçado e exatamente como o resto de nós.
        
        Meu pai imaginava "cagando" (termo dele)
        
        Descrever coisas caras e glamourosas sem seus eufemismos - carne assada é um animal morto e vinho de safra são uvas velhas, fermentadas.
  - - - Quando você pode analisar alguma coisa, ou olhar para ela de um ângulo novo, ela perde o poder sobre você.
      - O medo é debilitante, distrai, cansa e, com frequência, é irracional.
        
        A tarefa não é ignorar o medo, mas afastá-lo com explicações. Pegue aquilo de que você tem medo - quando ele o atacar - e o analise.
      - Não podemos mudar o obstáculo em si, mas o poder da perspectiva pode mudar a aparência desse obstáculo.
      - É você quem escolhe se que colocar um EU na frente de alguma coisa (eu estraguei tudo, eu me prejudiquei com isso...). Isso acrescenta um elemento extra: você em relação a esse obstáculo, em vez de apenas o obstáculo em si.
      - O modo como olhamos o mundo muda como vemos essas coisas. Nossa perspectiva está realmente nos dando perspectiva ou é o que na verdade está causando o problema? Essa é a questão.
      - Perspectiva tem 2 definições:
        
        Contexto: uma noção de um quadro maior do mundo, não apenas do que está imediatamente a nossa frente.
        
        Enquadramento: o modo único de o indivíduo ver o mundo, um modo que interpreta os eventos.
      - "tirania de ser escolhido"
        
        Perspectiva de George Clooney
        
        como interpretamos os acontecimento em nossas vidas, a nossa perspectiva, é a estrutura para nossa próxima reação.
        
        a percepção precede a ação. A ação correra segue a perspectiva correta.
  - - - Existe uma chance?
      - Tenho possibilidade?
      - Tem alguma coisa que eu possa fazer?
    - - É assim que eles focam seus esforços. Você precisa se concentrar no que pode mudar. É aí que pode fazer a diferença.
      - Por trás da Prece da Serenidade está uma frase estoica de 2 mil anos: o que compete a nós, o que não compete a nós.
        
        E o que compete a nós?
        
        Nossas emoções
        
        Nossos julgamentos
        
        Nossa criatividade
        
        Nossa atitude
        
        Nossa perspectiva
        
        Nossos desejos
        
        Nossas decisões
        
        Nossa determinação
        
        O que não nos compete?
        
        Todo o resto.
  - - - Quem sobrevive, sobrevive porque assume as coisas dia a dia - esse é o verdadeiro segredo.
      - Concentre-se no momento, não nos monstros que podem, ou não, vir pela frente.
      - As pessoas com espírito empresarial são como animais, abençoados por não terem tempo nem habilidade para pensar sobre como as coisas deveriam ser ou como eles prefeririam que fossem.
        
        Para todas as espécies, exceto nós, humanos, as coisas são simplesmente o que são. Nosso problema é que estamos sempre tentando imaginar o que elas significam - por que as coisas são como são.
        
        As implicações do nosso obstáculo são teóricas - elas existem no passado e no futuro. Vivemos no momento. E, quanto mais aceitarmos isso, mais fácil será enfrentar e mover o obstáculo.
        
        Você vai encontrar o método que funcione melhor para você, mas há muitas coisas que podem puxá-lo para o momento presente: praticar um exercício extenuante. Desconectar. Caminhar no parque. Meditar. Arrumar o cachorro - eles são uma lembrança constante de como o presente é agradável.
        
        Lembre-se de que este momento não é a sua vida, é apenas um momento na sua vida. Concentre-se no que está a sua frente, afora. Ignore o que isso "representa", "significa" ou "por que aconteceu com você".
  - - - A realidade era falsamente limitada por regras e concessões ensinadas às crianças desde pequenas, Jobs tinha uma ideia muito agressiva do que era ou não possível. Para ele, quando você levava em conta visão e ética do trabalho, boa parte da vida era maleável.
      - Ele sabia que mirar baixo significava aceitar realizações medíocres. Mas altas aspirações poderiam, se as coisas dessem certo, criar algo extraordinário.
        
        Pra gente isso pode ser difícil porque sempre pregaram pra gente ser realista e conservador - não sacudir o barco. Esta é uma desvantagem quando se trata de tentar grandes coisas.
        
        Nossas percepções determinam, num grau incrivelmente alto, do que somos ou não capazes.
        
        É por isso que não devemos ouvir muito de perto o que as outras pessoas falam (ou o que a voz em nossas cabeças diz também). Vamos nos ver errando, com o risco de não realizar nada.
        
        Embora, é claro, não controlemos a realidade, nossas percepções a influenciam.
        
        "podemos terminar em 2 semanas". Jobs respondeu calmamente, explicando aos engenheiros que, se eles podiam fazer isso em 2 semanas, certamente podiam fazer em uma - não havia nenhuma diferença real num período de tempo tão curto.
        
        Isso é muito diferente de como nos ensinaram a agir. Seja realista, nos disseram. Ouça os comentários. Colabore com os outros. Negocie.
        
        Bem, e se o outro lado estiver errado?
        
        E se a sabedoria convencional for conservadora demais?
        
        É este impulso tão comum de nos queixarmos, adiarmos e depois desistirmos que nos impede de agir.
  - - - "Há vantagem em tudo, basta procurar." Laura Ingalls Wilder
      - O problema são os nossos preconceitos. Eles nos dizem que as coisas devem ou precisam ser de um certo modo, quando não são, assumimos que estamos em desvantagem.
        
        Chefe ruim: e se você encarar isso como uma oportunidade em vez de um desastre?
        
        Analisar o chefe ruim e aprender com ele
        
        Experiência própria "aprendi tudo o que não quero ser, mas também tive alguns outros aprendizados."
        
        Ou pegue aquele rival de longo tempo no trabalho e observe que ele também:
        
        mantém você alerta
        
        aumenta os riscos
        
        motiva você a provar que está errado
        
        fortalece você
        
        ajuda você a apreciar verdadeiros amigos
        
        proporciona uma antilogia instrutiva - um exemplo de quem você não quer se tornar
        
        Ou aquela falha no computador que apagou todo o seu trabalho?
        
        Agora você é 2x bom.
        
        Vídeos não gravados.
        
        Aquele negócio que se revelou um erro?
        
        Uma hipótese que não deu certo. Por que se aborrecer? Um cientista não se aborreceria, aprende.
        
        Sócrates tinha uma mulher mesquinha e chata, ele sempre dizia que estar casado com ela era um bom exercício para a filosofia.
        
        O que não mata engorda - é clichê, mas é fato.
        
        A luta contra o obstáculo inevitavelmente lança o lutador a um novo nível de funcionamento. O obstáculo é uma vantagem, não uma adversidade.
        
        Agora somos gratos pelas coisas que as outras pessoas evitam ou recuam diante delas. Quando as pessoas são:
        
        rudes ou desrespeitosas: elas nos subestimam. Uma enorme vantagem,.
        
        coniventes: não teremos que nos desculpar quando as usarmos como exemplo.
        
        críticas ou questionam nossas habilidades: baixas expectativas são mais fáceis de superar.
        
        preguiçosas: fazem tudo o que realizarmos parecer ainda mais admirável.
  - - - Uma vantagem incrível na luta contra os obstáculos.
- - - - Este pequeno teste de caráter diz tudo a nossa respeito.
      - Talvez sejamos capazes de articular um problema, até potenciais soluções, mas então semanas, meses ou às vezes anos mais tarde o problema ainda permanece ali. Ou ficou pior. Como se esperássemos que existe uma chance de os obstáculos deixarem de ser obstáculos sozinhos.
        
        E então, o que fazemos a respeito? Saímos e vamos festejar, encontrar os amigos. Dormir. Esperar... Parece melhor ignorar e fingir.
        
        As pessoas transformam merda em açúcar o tempo todo. Elas não desistiram. Não sentiram pena de si mesmas. Elas se concentraram na única coisa que importava: aplicar-se com gosto e criatividade
        
        Não podemos nos dar o luxo de fugir correndo. De nos esconder. Há um obstáculo sobre o qual precisamos nos debruçar e transformar. Ninguém virá salvá-lo. Portanto, podemos sempre (e apenas) ir ao encontro de nossos obstáculos com...
        
        energia
        
        persistência
        
        um processo coerente e deliberado
        
        reiteração e flexibilidade
        
        pragmatismo
        
        visão estratégica
        
        astúcia e tino
        
        um olho na oportunidade nos momentos fundamentais
  - - - Oportunidade
        
        É assim que as pessoas se tornam importantes fazem. Elas começam. Em qualquer lugar. De qualquer maneira. Elas não se importam se as condições são perfeitas ou se estão sendo desrespeitadas.
        
        A vida pode ser frustrante. Tememos que agir seja seja muito arriscado, que não temos experiência, que não é como imaginamos ou porque é muito caro, porque é muito cedo, porque achamos que algo melhor pode surgir, porque pode não dar certo... E você sabe qual é o resultado? Não acontece nada. Não fazemos nada.
        
        O primeiro passo é: anime-se, dê a volta por cima
        
        Seja sincero: você poderia estar fazendo mais?
        
        Próximo passo: colocar os pés nos estribos e realmente correr atrás
        
        Tudo está acontecendo enquanto você está sendo frouxo.
        
        Mantenha-se em movimento sempre.
    - - Se você quer impulso, terá que criá-lo você mesmo, agora mesmo, levantando-se e começando.
  - - - Genialidade muitas vezes é apenas persistência disfarçada.
      - Muita gente pensa que grandes vitórias surgem de um flash de inspiração. Que eles resolveram o problema com simples genialidade. O gênio deles foi a união de propósito, surdez às dúvidas e o desejo de fincar o pé.
        
        Somos, em geral, hábeis, instruídos e capazes o suficiente. Mas temos paciência para refinar nossas ideias?
        
        Energia para bater em portas suficientes até encontrarmos investidores ou patrocinadores?
        
        Persistência para dar duro com a política e o drama de trabalhar com um grupo?
        
        Uma vez que se tenha começado a atacar um obstáculo, desistir não é opção.
        
        Jamais com pressa
        
        Jamais preocupado
        
        Jamais desesperado
        
        Jamais parar de repente
        
        "Persista e resista"- Epicteto
        
        Persista em seus esforços. Resista a se entregar a distrações, desânimo ou desordem.
        
        Fazer coisas novas significa, invariavelmente, encontrar obstáculos.
        
        Tudo bem ficar desanimado, só não vale desistir.
        
        Pare de esperar por uma epifania e comece a procurar pontos fracos.
  - - - É o aspecto que precede quase todos os sucessos.
      - Não é vergonha nenhuma estar errado, mudar de curso.
      - somos "start ups de um só"
        
        e isso significa mudar o relacionamento com o fracasso. Repetir, fracassar e melhorar. (MVP)
        
        Quando surge um fracasso, pergunte:
        
        O que deu errado aqui?
        
        O que pode ser melhorado?
        
        O que eu não estou vendo?
      - O fracasso coloca você em becos dos quais você precisa descobrir como sair. É uma fonte de descobertas.
      - Grandes empreendedores são:
        
        jamais apegados a uma posição
        
        jamais com medo de perder um pouco de seus investimentos
        
        jamais amargurados ou constrangidos
        
        jamais fora do jogo por muito tempo
      - Aprender com o fracasso não é de graça. O custo é pago com desconforto ou perda e ter que começar de novo.
        
        Contente-se em pagar.
        
        Não haverá melhor professor para a sua carreira, livro, empreendimento.
        
        A única maneira de garantir que não nos beneficiaremos com o fracasso é não aprender com ele. Continuar tentando a mesma coisa repetidas vezes.
  - - - "...Vamos pensar no que podemos fazer hoje, na tarefa ao nosso alcance."
      - o processo nos dá um caminho
        
        Ele diz: tudo bem, você precisa fazer algo muito difícil. Não se concentre nisso. Pelo contrário, quebre-o em pedaços. Simplesmente faça o que você precisa fazer agora mesmo.
        
        E faça bem.
        
        E depois passe para a próxima coisa.
        
        Siga o processo, e não o prêmio.
        
        Não pense no final, pense em sobreviver.
        
        E quando você acertar, até as coisas mais difíceis se tornam administráveis. Porque o processo é relaxante.
        
        Quantas vezes nos acomodamos porque sentimos que a verdadeira solução é ambiciosa demais ou fora do nosso alcance?
        
        O processo é a voz que exige que você assuma responsabilidade e propriedade. Isso nos incita a agir mesmo que apenas um pouco.
        
        Vá devagar, não corra. Alguns problemas são mais difíceis que outros. Lide primeiro com aqueles que estão bem a sua frente. Volte aos outros depois. Você chega lá.
  - - - Tudo o que você faz é importante. Tudo é uma chance de fazer e ser o melhor possível. Só idiotas egocêntricos pensam que são bons demais para o que for que a sua atual posição exigir.
      - Onde quer que estejamos, o que quer que façamos e para onde quer que estejamos indo, devemos a nós mesmos, à nossa arte, ao mundo, fazer isso bem. É nosso dever primordial. E nossa obrigação. Quando agir é nossa prioridade, a vaidade desaparece.
      - O que quer que enfrentemos, nossa tarefa é responder com:
        
        dando duro
        
        sendo honestos
        
        ajudando os outros da melhor forma possível
  - - - Como dizem no jiu-jitsu brasileiro "não importa como você joga o adversário no chão, apenas que você jogue."
      - Você tem a sua missão, qualquer que seja ela. Para realizá-la, como o resto de nós, você está na difícil situação entre como você deseja que as coisas fossem e como elas são realmente (o que sempre parecer ser um desastre). Até onde você está disposto a ir? O que você está disposto a fazer a respeito?
        
        Risque as queixas
        
        Nada de indecisão
        
        Nada de se submeter à impotência ou ao medo
        
        Você não pode simplesmente correr para a cada da mamãe
        
        Como vai solucionar o problema?
        
        Como vai contornar as regras que o detém?
      - Você jamais vai encontrar a perfeição. Pelo contrário, faça o melhor possível com o que você tem.
        
        Comece a pensar como um pragmático radical: ainda ambicioso, agressivo e enraizado em ideais, mas também iminentemente prático e guiado pelo possível.
  - - - Qual seu primeiro instinto diante de um desafio?
        
        Ser mais resistente que a concorrência?
        
        Discutir com as pessoas numa tentativa de mudar opiniões há muito tempo sustentadas?
        
        Está tentando entrar em pedir licença pela porta da frente?
        
        Porque a porta dos fundos, as laterais e as janelas podem ter ficado escancaradas.
        
        Seja lá o que você estiver fazendo, vai ser mais difícil (para não dizer impossível) se o seu plano incluir desafiar a física ou a lógica.
        
        Parte da razão pela qual uma certa habilidade muitas vezes parece tão fácil para os grandes mestres não é só porque eles dominaram o processo - eles realmente estão fazendo menos do que o resto de nós que não dominamos. Eles escolhem exercer apenas a força calculada onde ela será eficaz em vez de lutar e se debater com táticas de atrito inúteis.
        
        Ser em menor número, vir por detrás, ter pouco dinheiro, estas situações não precisam ser desvantagens. Podem ser dádivas.
        
        Essas coisas nos forçam a ser criativos, a encontrar desvios, a sublimar o ego e a fazer qualquer coisa para vencer além de desafiar nossos inimigos onde eles são mais fortes.
        
        Força não pode tentar competir com Força.
        
        Não podemos empurrar de volta, temos que puxar até os adversários perderem o equilíbrio.
        
        Você não convence as pessoas desafiando suas mais antigas e firmes opiniões. Você encontra um lugar-comum e trabalha a partir daí. Ou procura um ponto de apoio para fazê-las escutar. Ou cria uma alternativa com tanto apoio de outras pessoas que a oposição voluntariamente abandona suas opiniões e passa para o seu lado.
  - - - Opostos funcionam. Ódio > Amor.
      - Talvez você não tenha habilidade para vencer pelo atrito (persistência) ou não quer arriscar aprender agindo (repetição). Tudo bem. Você ainda está muito longe de precisar desistir.
        
        Mas é hora de reconhecer que certa adversidade talvez seja impossível para você derrotar - por mais que tente. Em vez disso, é preciso encontrar um jeito de usar a adversidade, e sua energia, para ajudar você.
        
        Às vezes precisa ter paciência e esperar que obstáculos temporários fracassem. Deixe que dois egos se entendam em vez de saltar imediatamente para a briga.
        
        Às vezes, um problema precisa menos de você - menos gente e ponto final - e nada mais.
        
        Erramos ao presumir que avançar é a única maneira de progredir, o único modo de poder vencer.
        
        Quanto mais violenta a reação da polícia à desobediência civil, mais simpática a causa se torna.
        
        La Casa de Papel
        
        O mesmo acontece com nossos problemas.
  - - - No entanto, ficamos arrasados quando o projetos de power-point não funciona, em vez de colocá-lo de lado e fazer uma excitante palestra sem anotações.
      - Incitamos fofocas com nossos colegas de trabalho, em vez de martelar alguma coisa produtiva em nossos teclados.
      - Atuamos em vez de agir.
        
        Precisamos ser imunes a tensores externos e limitações vindo em direção a nossas metas.
  - - - Qualquer pessoa sensível pode fazer isso.
        
        O que você precisa é aprender a forçar para a frente exatamente quando todos a sua volta enxergam desastre.
        
        É nos momentos aparentemente ruins, quando as pessoas menos esperam, que podemos agir rápida e inesperadamente para alcançar uma grande vitória. Enquanto outros estão embargados pela falta de coragem, nós não estamos.
        
        Você sempre planejou fazer alguma coisa. Escrever uma peça de teatro. Viajar. Abrir um negócio. Aproximar-se de um possível mentor. Lançar um movimento...
        
        Bem, agora alguma coisa aconteceu - um evento destruidor como um fracasso, um acidente ou uma tragédia.
        
        Use-a.
        
        Na cama se recuperando? Agora tem tempo pra escrever.
        
        Henrique Carvalho
        
        Perdeu emprego ou relacionamento? Pode viajar sem compromisso.
        
        Está tendo um problema? Agora você sabe exatamente o que falar com aquele mentor.
        
        Toda reação química requer um catalisador. Que este seja o seu.
        
        O obstáculo não só é virado de cabeça para baixo, mas usado como catapulta.
  - - - Podemos sempre pensar com clareza, reagir criativamente. Procure oportunidades, aproveite a iniciativa. O que não podemos fazer é controlar o mundo a nossa volta - não tanto quanto gostaríamos.
      - Pense nisso dessa forma: nada jamais pode nos impedir de tentar. Jamais.
        
        Em todas as situações, o que bloqueia o nosso caminho, na verdade representa um novo caminho com uma nova parte de nós.
        
        Se alguém que você ama o magoa, existe uma chance de praticar o perdão.
        
        Se seu negócio fracassa, você pode praticar a aceitação.
        
        Se não tem nada mais que você possa fazer para si mesmo, pelo menos pode tentar ajudar os outros.
        
        Devemos estar dispostos a lançar os dados e perder. Prepare-se, no dim do dia, para nada disso funcionar.
        
        Qualquer um em busca de uma meta enfrenta isso repetidas vezes. Às vezes, por mais que se planeje, por mais que se pense - não importa o quanto tentemos ou pacientemente persistamos - nada vai mudar o fato de que certas coisas apenas não vão funcionar.
        
        Está em nós sermos o tipo de pessoa que tenta realizar as coisas, tentar com tudo o que temos e, seja qual for o veredicto, estar prontos para aceitá-las imediatamente e passar para o que vier em seguida.
- - - - A vontade é a única coisa que nós controlamos totalmente, sempre.
      - Vontade é firmeza e sabedoria - não apenas quando se trata de obstáculos específicos mas quando se trata da própria vida e de onde os obstáculos que estamos enfrentando se encaixam.
      - Em todas as situações, podemos...
        
        Sempre nos preparar para tempos mais difíceis.
        
        Sempre aceitar o que somos incapazes de mudar.
        
        Sempre administrar nossas expectativas.
        
        Sempre perseverar.
        
        Sempre aprender a amar o nosso destino e o que nos acontece.
        
        Sempre proteger o nosso eu interior, recuar para dentro de nós mesmos.
        
        Sempre nos submeter a uma causa maior, mais ampla.
        
        Sempre nos lembrar da nossa própria mortalidade.
        
        E, é claro, nos prepararmos para iniciar o ciclo mais uma vez.
  - - - Asma
      - perda mãe e esposa
      - vencido nas eleições
      - sobrevivente de assassinatos
      - Você está igualmente preparado? Poderia se controlar se as coisas de repente piorassem?
        
        Moldamos a nossa força espiritual pelo exercício físico, e nossa robustez física pela prática mental - mente sã num corpo são.
        
        Cidadela Interior (como os estoicos chamam)
        
        A fortaleza que temos dentro de nós, que nenhuma adversidade externa jamais pode derrubar.
        
        Não nascemos com esta estrutura, ela precisa ser construída e ativamente reforçada.
        
        Você terá muito mais sorte se fortalecendo do que jamais terá tentando brigar com um mundo que - na melhor das hipóteses - é indiferente à sua existência.
        
        O caminho da menor resistência é um terrível professor.
        
        Não podemos nos dar o luxo de recuar das coisas que nos intimidam. Não precisamos achar natural nossas fraquezas.
  - - - "pre-mortem"
        
        Procuramos visualizar, antecipadamente, o que poderia dar errado, o que vai dar errado, antes de começar.
        
        Muitíssimos empreendimentos ambiciosos fracassaram por motivos previsíveis.
        
        um número enorme de pessoas não possui um plano de reserva porque se recusa a considerar que alguma coisa pode não sair exatamente como deseja.
        
        Seu plano e como as coisas resultam raramente se parecem.
        
        O que você acha que merece também raramente é o que você recebe.
        
        O crédito é dos estoicos "premeditatio molorum" (premeditação de males)
        
        Sejamos sinceros, uma surpresa agradável é bem melhor do que uma surpresa desagradável.
        
        E se... então, eu...
        E se... Em vez disso, eu simplesmente...
        E se... Não tem problema, podemos sempre...
        
        E, noc aso em que nada pode ser feito, os estoicos usariam isso como uma importante prática para fazer algo que o resto de nós, com muita frequência, deixa de fazer: administrar expectativas.
        
        E se... É, vai ser uma bosta, mas ficaremos bem.
        
        Estamos preparados para o fracasso e prontos para o sucesso.
      - "pos-mortem"
        
        médicos se reúnem para examinar as causas da morte inesperada de um paciente para que possam aprender e aperfeiçoar-se para a próxima vez que surgir um caso semelhante.
        
        Examinar o projeto com uma percepção tardia, depois que lhe aconteceu.
  - - - Elas nos empurram para lugares e parar desenvolver habilidades que, de outra forma, jamais teríamos buscado.
    - - Essa canalização requer consentimento. Requer aceitação. Temos que permitir que alguns acidentes aconteçam conosco.
      - Depois que você distinguiu entre as coisas que dependem de você e as que não dependem, e que a ruptura se reduz a algo que você não controla... Você tem apenas uma escolha: a aceitação.
        
        A tantaiva não deu certo.
        As ações despencaram.
        O tempo destruiu a carga,
        
        Diga comigo: Tudo bem.
        
        Quando a causa do problema está fora de nós, é melhor aceitá-la e seguir em frente.
        
        Arte da Aquiescência.
        
        Sejamos sinceros, isso não é o mesmo que desistir. Não tem nada a ver com ação - é para as coisas que são imunes à ação.
        
        Somos indiferentes, e isso não é fraqueza.
        
        Como disse Francis Bacon, a natureza, para ser comandada, precisa ser obedecida.
  - - - "Não se preocupe. Está tudo bem. Só nos livramos de um bocado de lixo."
        
        O que Edison deveria ter feito? Chorar? Ficar zangado? Abandonar tudo e ir pra casa? De que, exatamente, teria servido isso?
        
        Você sabe a resposta agora: Nada! Portanto, ele não perdeu tempo de lamentando.
        
        Para fazer grandes coisas, precisamos ser capazes de suportar tragédias e reveses.
        
        Temos que amar o que fazemos e tudo o que isso acarretar, bom ou mau.
        
        Aprender a encontrar alegria em cada coisa que acontecer.
        
        Depois de descartarmos nossas expectativas e aceitarmos o que nos acontece, depois de compreendermos que certas coisas - principalmente coisas ruins - fogem ao nosso controle, é este: amar o que nos acontecer e enfrentar isso com infalível alegria.
        
        É o ato de transformar o que devemos fazer no que conseguimos fazer. Colocamos nossas energias, emoções e esforços onde terão real impacto. Este é o lugar. Vamos dizer a nós mesmos: Isso é o que eu tenho que fazer ou suportar? Bem, eu poderia também me sentir feliz com isso.
  - - - Persistência é tentar solucionar um problema difícil com obstinada determinação e martelando até chegar a uma solução.
        
        Ação.
        
        Energia.
      - Perseverança é algo mais amplo. É o longo jogo.
        
        Alemães chamam isso de Poder Persistente: vencer grudando o traseiro na cadeira e não ir embora até terminar.
        
        Questão de vontade.
        
        Resistência.
      - Persista e persevere.
        
        A determinação é invencível. Nada além da morte pode nos impedir de seguir em frente.
        
        Persista e segure-se firme.
  - - - Compartilhar propósitos nos fortalece.
      - Posso solucionar isso sozinho, como posso ao menos tornar isso melhor para outras pessoas?
        
        Se não para mim, então para minha família, para as pessoas que eu esteja liderando ou aqueles que possam mais tarde se encontrar numa situação semelhante.
      - Pare de dificultar as coisas para você pensando em Eu, Eu, Eu. Pare de colocar esse perigoso "Eu" diante dos acontecimentos. Eu fiz isso. Eu fui tão esperto. Eu tive isso. Eu mereço mais do que isso. Não admira que você leve as perdas para o lado pessoal, não admira que você se sinta tão sozinho. Você inflacionou seu próprio papel e importância.
      - O que você estiver passando, o que estiver segurando ou atrapalhando o seu caminho pode ser transformado em fonte de força - quando você pensa nas outras pessoas, e não em si mesmo.
        
        Abrace este poder, esta sensação de ser parte de um todo maior. É um pensamento entusiasmante. Deixe que ele o envolva. Somos todos apenas humanos, fazendo o melhor possível.
        
        Ajude os humanos a prosperar e a sobreviver, contribua um pouco para o universo antes que ele o engula, e fique feliz com isso. Dê a mão aos outros. Seja forte para eles, e isso o fortalecerá.
  - - - Sem ser mórbido ou deprimido.
        
        Nosso medo da morte é um obstáculo ameaçador em nossas vidas. Molda nossas decisões, nossa perspectiva e nossas ações.
        
        Cada cultura tem seu próprio modo de ensinar a mesma lição: memento mori. Lembre-se de que você é mortal.
        
        Achamos que as coisas só acontecem com os outros, mas não comigo. Tenho muito tempo ainda...
        
        Não importa quem você seja ou quantas coisas deixou por fazer, em algum lugar tem alguém que mataria você por 1 milhão de dólares, por um pedacinho de crack, ou porque você está no meio do caminho.
        
        Acabou. Estará tudo terminado. Hoje, amanhã, algum dia em breve.
      - É um clichê perguntar: o que eu mudaria em minha vida se o médico me dissesse que tenho câncer? Depois da resposta, inevitavelmente nos confortaríamos com a mesma insidiosa mentira: Bem, graças a Deus não tenho câncer.
        
        Mas temos. O diagnóstico é terminal para todos nós. Uma sentença de morte está decretada.
        
        Pensar e estar consciente da nossa mortalidade cria real perspectiva e urgência. Não precisa ser deprimente. Porque é revigotante. Em vez de negar - ou, pior, temer - nossa mortalidade, podemos aceitá-la.
  - - - Jamais aturdido.
        Jamais frenético.
        Sempre ativo e agindo com criatividade.
        Jamais nada além de deliberado.
        Jamais tentando fazer o impossível - mas tudo o mais que for possível.
      - Simplesmente virando os obstáculos que a vida coloca na sua frente, melhorando apesar deles, por causa deles.
      - E, portanto, não temeroso. Mas excitado, animado e ansiosamente prevendo o próximo round.
  - - - Se ação é o que fazemos quando ainda temos alguma influência sobre nossa situação, vontade é do que dependemos quando a influência desapareceu.
      - Na verdade, a vontade tem muito mais a ver com rendição do que com força.
        
        Verdadeira vontade é tranquila humildade, resistência e flexibilidade; outro tipo de vontade é fraqueza disfarçada de rompantes e ambição. Veja o que dura mais sob os obstáculos mais difíceis.
- - - - O que estava no caminho tornou-se o caminho. O que impedia a ação de certa forma a ajudou.
        
        Primeiro, veem com clareza.
        Depois, agem corretamente.
        Finalmente, suportam e aceitam o mundo como ele é.
        
        Ver as coisas pelo que elas são.
        Fazer o que podemos.
        Suportar o que devemos.
        
        O que bloqueou o caminho agora é um caminho.
        O que certa vez impediu a ação favorece a ação.
        O obstáculo é o caminho.
- - - - Agora, você é um filósofo e uma pessoa de ação. E isso não é uma contradição.