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ウォーキング ダイエット 歩き方 (ベネフィット (朝日を浴びれて気持ちいい, 開放的な気分になれる, リフレッシュ効果がある, 脂肪が燃焼する,…
ウォーキング ダイエット 歩き方
ベネフィット
朝日を浴びれて気持ちいい
開放的な気分になれる
リフレッシュ効果がある
脂肪が燃焼する
きつい運動ではないので、継続しやすい
痩せる
理想
ウォーキングをして痩せる
痩せて可愛くなりたい
可愛くなって、ほめられたい
可愛くなって彼氏を作りたい
きつい運動しなくても痩せる
日常の習慣にウォーキングダイエットを取り入れてやせたい
解決したいコト
正しいウォーム
腕の振り方
大股で歩く
呼吸法
効果的に痩せる方法
１回のトレーニング時間
アプリ
目標管理
やる時間
体に負担をかけない歩き方
膝
腰痛
デメリット
正しくない歩き方
膝に負担をかける
腰痛になる
夜の時間帯だと暗い場所は危険