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子彈思考整理術, 架構 (自我探索/自省啟發 (P176 感受性的享樂是無法持續且長久的，且會加重及上癮，往往是對照比較，而不是絕對明確的…

- - - - P178 快樂是一個催化劑而不是追求的目標
- - - - 進步可以產生動能，動能可以幫助培養耐性
- - - - 設定衝刺目標
- - - - 並將群組設定目標
        
        P196 設定衝刺目標
        
        列出這目標激起我哪些好奇
        
        什麼讓我有動力
        
        我想要達成什麼
        
        P304 唯有詳細研究，計畫才會縝密與預期中差異不會太大
        
        但別陷入「分析癱瘓」的現象，需要以時間為衡量尺度去做研究
        
        需要具備哪些條件
        
        怎樣才算達成目標
        
        估算時間*3倍才會是可能的時間
        
        一段時間最好可在1～2星期完成
        
        P204 目標設定不要一下子就換了全部的工作，而要先嘗試一點，再慢慢增加投入的時間與精力
        
        P251 設定釐清群組，來做每日反省
      - P246 我想要學什麼？為什麼？要如何做？
    - - 做到每日反思
        
        P233 把不滿及感恩都寫下來
- - - - 最有效的利用時間來自狀態，你投入的狀態越好，越有影響力，就是活在當下，而最佳狀態就是心流
        
        P216 利用時間箱來保持狀態