Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ฤาษีดัดตน (ท่าฤาษีดัดตน 15 ท่า (ท่านวดหน้า, ท่าเทพพนม, ท่าชูหัตถ์วาดหลัง,…
ฤาษีดัดตน
-
-
-
วิธีการปฏิบัติการฝึก
ต้องกำหนดลมหายใจเข้าออกไปพร้อมๆกับการออกท่าด้วย จึงจะทำให้การฝึกได้ผลดี โดยสูดลมหายใจเข้าลึกที่สุด จากนั้นกลั้นลมหายใจไว้แล้วค่อยๆผ่อน