Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
2019 analysis (Money & Finances
5/7 (Нет долгов и кредитов, Примерно…
2019 analysis
Values & Purpose
4/7
-
-
Что я защищаю: Семья (Вика, кот)
Цель и направление:
- Глобально: делать мир лучше, людей рациональнее, минимизировать зло.
- Локально: удовлетворять свои потребности.
Что хорошо:
- все живы и здоровы, +- удовлетворены
Что плохо:
- не разобрался с ценностями
-
Location & Tangibles
5/7
Привязан к квартире в Академгородке, Новосибирск.
Имущество: квартира, авто, электроника, всякое барахло.
-
Что хорошо:
- Достаточно комфортно в квартире
- Есть тенденция избавляться от ненужных вещей
Что плохо:
- Не уверен, нужно ли авто
- Неплохо было бы квартиру побольше, чтобы было личное пространство
Contribution & Impact
3/7
Что хорошо:
- начал жертвовать, преподавать
Что плохо:
- работа в ИНГГ
- есть над чем поработать в курсе
- можно жертвовать больше
-
Моя ценность для мира:
- Поддержка семьи: Вика - поддерживаю морально, физически. Кот - забочусь о еде, здоровье и т.д.
- Givewell: $5 в месяц, всего $20 за 2019. Доволен.
- Преподавание: прочитал первый раз курс в НГУ, было тяжело, но получилось неплохо. Нужно развивать.
- Научное руководство: руковожу студенткой, больше на бумаге, чем на самом деле, недоволен.
- Работа в ИНГГ: посредственная работа, не несет пользы миру.
Одна вещь: сделать так, чтобы основная работа была осмыслена и приносила пользу миру хотя бы локально
Career & Work
3/7
Не понимаю, к чему стремиться.
Стрессую из-за бессмысленности работы, приходится заниматься херней.
Самая проблемная область на данный момент.
Более-менее приличные деньги, но сильно не нравится работа.
-
-
Что хорошо:
- работа стала приносить сносные деньги
- написал содержание диссертации, работаю над личным вкладом
Что плохо:
- работа не соответствует критериям 80000 часов
- не решил, что делать дальше
- синдром самозванца
Character & Identity
4/7
Что хорошо:
- Принял установку на рост.
- Стараюсь не обманывать себя.
Что плохо:
- Не получается жить без обмана.
- Заниженная самооценка, но, наверное, приближается к адекватной.
-
Identity: Рациональность, Growth mindset
-
Health & Fitness
6/7
Питаюсь в среднем 3 раза в день, более-менее здоровая еда
Купил бутылку для воды, стараюсь выпивать один литр в день
Стал делать HICT, в 2020 планирую заменить на йогу
-
Не делаю чекап, нужно разобраться, как рационально делать
Что хорошо:
- Не болият спина и желудок
- Стали более-менее регулярно готовить более-менее полезную еду
- Поработал над сном: шторы, белый шум, мелатонин, подушки
- Стал более активен физически
- Стал трекать вес раз в неделю
- Стал пить воду
- Разобрался, как минимизировать неприятные последствия алкоголя
Что плохо:
- нерегулярные тренировки, не получаю от них удовольствия
- не трекаю болезни
- не трекаю сон
-
Money & Finances
5/7
-
Примерно знаю, сколько трачу, не вижу смысла трекать подробно.
-
Доход плавающий, около 50000 Р, трачу меньше
-
Что хорошо:
- начал зарабатывать больше, чем трачу
Что плохо:
- нужно больше денег, чтобы можно было позволить поменять квартиру
Одна вещь: найти дополнительную работу за небольшие деньги, либо сменить работу на более высокооплачиваемую
Источники дохода:
- ИНГГ: 37к
- НГУ: 10к
- Бабушка: 5к
- Другое (гранты и стипендии): 8к
Emotions & Well-Being
3/7
Что хорошо:
- Разобрался в теории про психологию в этом контексте
Что плохо:
- Не очень понятно, как применять на практике
Периодически медитировал, но особого эффекта не заметил
В целом норм, но сильно напрягает ситуация с работой
Понял, что понимание своих эмоций важно, но на практике не очень хорошо определяю их
Сходил к психологу, узнал про важность ценностей, целей и планирования.
-
-
-
-
-