Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
水上運動 三甲26賴柏成 (安全裝備 (泳帽 (選擇合適大小避免脫落，舒適又衛生。), 蛙鏡 (蛙鏡能預防細菌進入眼內，避免產生紅眼病。),…
水上運動
三甲26賴柏成
安全裝備
泳帽
選擇合適大小避免脫落，舒適又衛生。
蛙鏡
蛙鏡能預防細菌進入眼內，避免產生紅眼病。
泳衣褲
游泳衣褲過大過小皆會影響游泳動作，應以貼身舒適為宜。
浴巾、拖鞋
上岸後用毛巾擦乾身體，披上浴巾，穿上拖鞋，保暖防寒又衛生。
安全行為
水游泳時，宜由淺水處入水，不可驟然跳水，以免引起身體不適。
游泳不可逞強，視自己的體能，量力而為。
飯後未過三十分鐘，不宜游泳，空腹時也不可以游泳。
游泳前須作準備運動，了解環境。
游泳類型
蝶泳
蛙泳
仰泳（也稱背泳）
自由式（主要使用捷泳或爬泳）
國際規則規定
男女游泳均設自由式50米、100米、200米、400米、800米、1500米、100米四人接力、200米四人接力。
仰式50米、100米、200米。
蛙式50米、100米、200米。
混合式100米、200米、400米、四人100米接力。