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水上安全救護 (救溺五步 (伸 (利用延伸物), 拋 (拋送漂浮物), 叫 (呼叫119.118.110.112), 叫 (大聲呼叫), 划…
水上安全救護
救溺五步
伸
利用延伸物
拋
拋送漂浮物
叫
呼叫119.118.110.112
叫
大聲呼叫
划
利用大型浮具划過去
自救的方法
抽筋的處理
小腿抽筋.大腿股四頭肌抽筋.大腿股二頭肌抽筋
水草糾纏自救
保持冷靜.勿慌張，深吸一口氣後，頭沒入水中，再將水草清離
利用漂浮物漂浮
可用木板.衣服.樹枝等當作浮具
急流旋渦之逃脫
利用旋渦離心力迅速脫離
基本動作
漂浮
俯臥漂浮
俯臥漂浮站立
水母飄
捷式打腿
捷式划手
適應水性
韻律呼吸
水中閉氣
水中行走跳躍
救人的方法
徒手救援
腳援
手援
拋擲法
藉物救援