Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Krop og træning (Blodkredsløbet (Blodtryk:
Systolen =Den fase hvor de to…
Krop og træning
Blodkredsløbet
Består af:
- Lunger
- Blodet
- Hjertet
- Kapilliærene
:!:Det store kredsløb = Blodets vej fra venstre side af hjertet rundt i kroppen og retur til højre side af hjertet.
-
Blodet Indeholder 40-45 røde blodceller (hæmoglobin), der trækker ilten over i blodbanen gennem diffusion vha. hæmoglobin
:!: Myoglobin = findes i musklerne, der trækker ilten fra hæmglobinet til sig.
Hjertet pumper blodet fra Venstre forekommer til venstre hjertekammer, og ud gennem aorta og ud til blodkarnettet
Blodkarnettet forgrener sig ved kapillærer, der samler sig til vener, så det kommer ud i højre side af hjertet
Aveoler:
- Sidder 700 milioner aveoler i lungerne
- mikroskopisk lille luftfyldt blære omgivet af et enkelt cellelag. Diamenteren på en alveole er 0,2 mm.
- omgivet af blodkar (kapillærer) med røde blodceller som trækker ilten til sig
- Overførelse af ilt til kapillærerne sker ved diffusion.
- Mere hæmoglobin = øget hastighed af iltning
- CO2 afgives også fra blodet ved diffusion.
Blod til hjertet:
- hjertet skal have ilt, og det sker via den venstre og højre kranspulsåre.
- Hjertets slagrytme styres af sinusknuden, hvor cellerne udsender elektriske signaler.
- Hjertets minutvolumen = puls (hjerteslag pr min.) x slagvolumen (hvor meget blod kommer ud per slag)
- Et voksent menneske i hvilke har en minutvolumen på ca. 4,2 L blod/min.
- Den maksimale puls falder med alderen. Man siger at ens max. puls er 220 minus ens alder.
- Hjertet er opbygget ens hos alle pattedyr
:!: Sinusknuden = lille klump celler, der sender elektriske signaler til resten af hjertet. Kan fixe med en pacemaker og anden medicinsk behandling.
Blodtryk:
Systolen =Den fase hvor de to hjertekamre trækker sig sammen.
Diastolen = Den fase hvor hjertet fyldes op med blod.
:!:Systoliske blodtryk = Det tryk blodet har når venstre hjertekammer har trukket sig sammen og presset sit indhold af blod ud i aorta
:!:Diastoliske blodtryk = Angiver det tryk blodet har når hjertekamrene er afslappede og dermed fyldt helt op med blod
Kondition
:!: Superkompensation = Muskelcellerne opbygger og forstærker de slidte cellekomponenter efter træningen (1 til 2 døgn)
Større og stærke **muskler** = Øget slagvolumen og mere blod = Lavere hvilepuls, for der er nok blod pr. slag
-
Øget kapiliarisering = Flere kapiliærer hos trænede, da det skal gå hurtigere = 2,5 kap. pr. muskecelle hos trænede, og 2 hos utrænede
-
Flere mitrokondrier = Flere enzymer til at drive respirations effekt = bedre udnyttelse af ilt og større energiproduktion
Større/stærkere Diaphragma = øget åndedragsdybde = øger transport af ilt til aveoler over i lungekap.
-
Kondital
Den falder med alderen. Det skyldes, at hjertets maksimale slag falder med et slag pr. år.
Kvinderne ligger lidt lavere, fordi mænd har mere muskelmasse og kvinderne har mere fedt end mænd.
-
Muskler
-
:!: Skeletmuskel = Udspringer fra en knogle og forløber langs knoglen hen til et knogleled, hvor den via en sene fæstner på en anden knogle.
Opbygning
-
:!: 2: Muskelfiber/Muskelcelle = Lille bundt, i et større bund inde i musklen
- Type 1 = muskelfibre med stor udholdenhed, bl.a. pga. højt indhold af myoglobin
- Type 2 = muskelfibre med stor styrke, bl.a. pga. højt indhold af ATP og kreatinfosfat.
På muskelfiberne sidder der nerveceller, så man kan bevæge dem
:!: 3. Muskelbundt = Samling af Muskelfibre, der er omringet af et bindevæv
-
-
Respiration
-
Anaerob (glykolysen)
-
Uden ilt, men danner stadig ATP (kun to pr 1 glukose)
-
Ilten når ikke frem til det, hvor den skal virke, så derfor bliver det anaerobt, og man bliver øm grundet mælkesyren
Bruges ved eksplosivt arbejde, fordi kroppen ofte ikke er i stand til at sætte i gang med det samme, så ilt ikke kan nå frem til stedet, hvor ilten skal bruges
-
-
:!: Anaerob tærskel = her vil koncentrationen af mølkesyre i blodet typpisk være omkring 4 (puls ca. 165). Denne intensitet kan holdes i lang tid. – Se knæk på kurve over mælkesyre, dette er tærsklen.
:!:Kaliumkolpas =Der mangler kaliumioner i muskelcellerne således at nervesystemet ikke kan aktivere og styre musklerne.