Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
水上安全救護 (安全注意事項 (基本認知 (瞭解自身健康狀況), 基本裝備 (應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水), 活動時間 (避開中午時段),…
水上安全救護
安全注意事項
基本認知
瞭解自身健康狀況
基本裝備
應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水
活動時間
避開中午時段
熱身運動
入水前應先做伸展暖身操，以避免下水後肌肉抽筋
結伴同行
最好兩人一組，彼此相照應
注意天候
遇大雷雨或地震時，應立即離水上岸
基本技能
以游泳池作為第一選擇，並學些自救及求生方法暨簡易急救及C.P.R.。
危機處裡
若發現有人溺水，應大聲呼叫請求支援，撥打119
挑選場地
遵守規定及救生員指示；對已設有「禁止游泳」或「水深危險」等禁止標誌之區域更應避免接近
防溺水
泳池戲水
不奔跑嬉戲、要有救生員、嚴禁跳水避免造成終生癱瘓
海灘戲水
要有救生員、嚴禁兒童單獨戲水、大浪來襲時，不可正面去頂撞
河川、湖泊、溪流戲水
遠離急流及漩流、不要在水質不清或受污染的溪流中游泳、看見烏雲密佈就是山洪暴發的前兆應注意
共同
活動前應注意自身身體狀況、均應穿著救生衣、活動前暖身
意外及處理
抽筋
小腿抽筋，大腿抽筋
水中自救
（一）踩水（二）水母漂（三）仰漂（四)水中浮具製作
溺水
原因：嗆水、體力不支、勿入深水區、生理變化
處理：身體平臥或仰臥水面，大聲呼救、不善游泳者，身體可自然漂浮，雙手划向岸邊、無浮具時，利用水母漂、仰漂支撐身體，等候救助
步驟
口訣
伸
利用延伸物
拋
拋送漂浮物
叫
呼叫 110 119 112 118
划
利用大型浮具划過去
叫
大聲呼救
心得（100）：藉由這次心智圖的製作讓我更了解水上的安全與救護，希望以後能應用在生活