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水域安全救護 (救溺5步驟 (伸 (利用延伸物。例如樹枝、竹竿), 拋 (拋漂浮。例如：球，繩子), 叫 (呼叫，119、110、112), 划…
水域安全救護
救溺5步驟
伸
利用延伸物。例如樹枝、竹竿
拋
拋漂浮。例如：球，繩子
叫
呼叫，119、110、112
划
利用大型浮具划過去
叫
大聲呼救
防溺方法
仰漂
仰漂也是利用人體比重與水相近之原理，吸氣後，身體後仰，使身體漂浮於水面。
水中浮具製作
穿著衣服不慎落入水中，若離岸很遠，必須游一段距離才能上岸時，則應把衣服脫掉，以便游泳。脫衣時，先吸一口氣作水母狀，用雙手解開鞋帶，脫去鞋子，再脫長褲，最後脫上衣。衣服脫掉，可用於製成浮具。
踩水
是最基本實用的自救方法。在水中溺水後第一個反應就是踩水，由於踩水可以得到休息，鎮靜下來。踩水時以腰為軸，以下肢動作為主；頭部出水面，雙手由胸前向兩側撥水，雙腳若以蛙式蹬夾腿動作者稱蛙式踩水。
水母飄
人體比重與水相近，因此，只要吸點氣，身體很容易浮起來，水母漂就是利用此原理。其方法為吸氣後，身體放鬆，讓其自然漂浮。
戲水安全注意事項
游泳池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷
游泳池邊禁止跳水，因為不知水有多深，跳下去容易造成頸部受傷
游泳池邊不要奔跑，以免滑倒、受傷
水中活動，如遇到抽筋應要立刻上岸休息
基本動作
適應水性
韻律呼吸
水中閉氣
漂浮
水母飄
俯臥漂浮
一丙 3 號 王佳竣