Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

ZAPATILLA EGOKIAK image (Lesioak (Oinazpiko fascitis-a badaukazu…

- - - - dagoen altuerako desberdintasuna da
- - - - 90 kg pisatzen baduzu
        
        moteltze gehiago behar duzu
      - 65 kg pisatzen baduzu
        
        zapatila arinak eraman ahal duzu
- - - - aratuena
      - malgutasun handiagoa
- - - - Ez luke zapatilarik erosi behar arku nabariaz
    - - Ez lieke zapatilei ziria jarri behar arku baxuaz
- - - - eskuaren behatz bateko zabalera uzten du
        
        behatz luzeenaren eta zapatilako puntakoaren
        
        artean
  - - - hobeagoa da zapatilak hartzean
        
        zenbaki erdia gehiago aukeratu
  - - - Entrenatu ondoren edo gutxienez zutik egon ondoren
        
        normalean entrenatu ohi duen galtzerdiko lodierarekin
- - - - hedatzen den ehun elastikoko banda bat da
  - - - Hiperpronazioa
      - Martxa eta gorantz ahoskatutako aldapetako karrera
      - Orkatilaren ardatz-desbideratzeak
      - Takoiaren altuerako aldaketak
      - Oinazpiko arku mingarriko konpentsazioa.
      - Tendoiaren gaineko zuzeneko presioa
- - - - orpo egonkorragoarekin
- - - - Heltzeko zerbait
      - Egonkortasunak garrantzia du
    - - Trail-zapatilak
    - - Zapatila moteltze bigunarekin
- - - - lehenik orpoaren alde agertzen da
        
        gero oinak oinaren BARNEKO parterantz bira
    - - S itxuran
        
        zure pronazioa neutroa da
  - - - gero oinak oinaren KANPOALDEKO parterantz bira
    - - Supinazioa da
  - - - inongo muturretan sostengatzeko joera
    - - gehiegizkoa denean
        
        Oinatz pronatzailea da