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Estrategia Agita tu Mundo
Definición :red_flag:
Estrategia de promoción de la salud, dirigida a empleados del sector privado y funcionarios del sector público
Partiendo por informar sobre el impacto de acciones saludables que se pueden desarrollar en el espacio laboral.
Objetivo
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Busca un cambio de actitud para: evitar el sedentarismo, practicar una buena alimentación, rechazar el consumo de productos nocivos, fomentar el cuidado ambiental y priorizar la salud mental
Ejes de Acción
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Alimentación Saludable :smiley:
Valora tu estado nutricional
: Estrategia para que los funcionarios pueden saber si su peso es adecuado
Mi lonchera saludable
: permite planificar las comidas que se consumirá a lo largo del día
Nuestro espacio saludable
: Promueve la organización y equipamiento de una sala multiuso, para consumir los alimentos.
Frutívoros
: Promueve el consumo de tres frutas al día
Hidrátate
: Fomenta el consumo de 6 a 8 vasos de agua al día
Semilla sembrada
: Propicia la experiencia de vivir y sentir nuevas emociones con el cuidado grupal de un huerto en el espacio laboral.
Canasta institucional
: Promueve la adquisición de alimentos naturales, provistos en las instalaciones del lugar de trabajo
Actividad Física
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Pausa Activa:
Promueve la realización de pausas en la jornada laboral, con la realización de estiramientos o pequeños ejercicios
Actívate
: Propone ideas para romper con la rutina y
reactivarse para recargar energías.
Gradívoros:
Promueve el uso de las gradas en el ambiente laboral
Bailoterapia
Campeonato interno de deportes
Ejes de Acción
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Movilidad Sostenible
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Al trabajo en bici
Yo camino
Uso bus
Auto compartido
Salud Mental
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Doble vía
: Propone la realización de actividades manuales en las que todos los miembros de una oficina participen
Mi motivación:
Busca visualizar los motivadores que inyectan
ánimo y fuerza a cada trabajador
Mis 15 minutos de poder:
Propone actividades divertidas, que se pueden aplicar en las pausas activas
Coincidimos
:Intercambio de gesto cordial como saludo o sonrisa
Redes de apoyo emocional
Ejes de Acción
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Prevención de consumos nocivos
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NO tabaco, NO alcohol, NO drogas
Salud sexual y reproductiva
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Doble protección
: Provee la información para protegerse de una ITS
Planificación Familiar
Buenas prácticas ambientales
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Promueve el manejo responsable de residuos, el reciclaje y ahorro de agua y de energía