Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การนวดเชลยศักดิ์ (วิธีการนวด (การกด เป็นการใช้น้ำหนักกดบนเส้นพลังงานบนกล้า…
การนวดเชลยศักดิ์
วิธีการนวด
- การกด เป็นการใช้น้ำหนักกดบนเส้นพลังงานบนกล้ามเนื้อโดยใช้นิ้วหนัวแม่มือ นิ้วโป้งกดนวดเป็นวงกลม ฝ่ามือกดเป็นวงกลม กดเส้นพลังงานและใช้น้ำหนักตัวกดนิ้วและหัวแม่มือ หัวเข่า ฝ่าเท้า ทำการยืดเส้น ทำใไ้หลอดเลือดขยาย การไหลเวียนของเลือด ระบบประสานการทำงานของอวัยวะอื่นดีขึ้น
- การบีบ เป็นการใช้น้ำหนักบีบกล้ามเนื้อให้เต็มฝ่ามือเข้าหากันโดยการออกแรง สามารถใช้นิ้วหัวแม่มือช่วยหรือการประสานมือเพื่อเพิ่มการออกแรงเป็นดารเพิ่มการหมุนเวียนของเลือด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
- การทุบ ใช้มือและกำปั้นทุบกล้ามเนื้อเบาๆ เป็นการผ่อนคลายการตึงของกล้ามเนื้อและให้เลือดหมุนเวรยนดีขึ้นและช่วยขัดของเสียออก
- การคลึง เป็นการใช้น้ำหนักกดคลึงบริเวณกล้ามเนื้อ โดยหมุนแขนให้กล้ามเนื้อดคลื่อนหรือคลึงเป๋นวงกลม ใช้แรงมากกว่าการใช้ข้อศอก
- การถู โดยใช้น้ำหนักนวดถูไปมา หรือวนไปวนมาเป็นวงกลมบนกล้ามเนื้อเพื่อช่วยผ่อนคลายอาการปวดเมื่อยเฉพาะจุดหรือตามข้อต่างๆ
-
- การกลิ้ง เป็นการใช้ข้อศอกและแขนท่อนล่างกดแรงในกล้ามเนื้อมัดใหญ่ๆ เช่น ต้นขา
- การสั่น/เขย่า ใช้มือเขย่าแขนหรือขาของผู้ถูกนวดเพื่อช่วยให้การหมุนเวียนของเลือดได้ดี ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
- การบิด ลักษณะคล้ายการหมุนแต่เป็นการออกแรงบิดกล้ามเนื้อข้อต่อให้ยึดขยายออกไปในแนวทะแยงทำให้กล้ามเนื้อยืด
- การลั่นข้อต่อ เป็นการออกแรงยืดข้อต่อให้เกิดเสียงดีงลั่นทำให้การเคลื่อนไหวของข้อต่อทำงานดีขึ้น
- การยืดดัดตัวโดยใช้ฝ่าเท้าเป็นการออกแรงยืเกล้ามเนื้อข้อต่อให้ยืดขยายออกไปทางยาว
- การหยุดการไหลเวียนของเลือด ใช้ฝ่ามือกดที่ชีพจรที่โคนขาเพื่อหยุดการไหลเวียนของเลือดชั่วขณะกดไว้ประมาณครึ่งถึงหนึ่งนาทีแล้วค่อยๆปล่อยเพื่อให้เลือดกลับมาไหลเวียน
ข้อห้ามในการนวด
ก่อนการนวด
- ควรแจ้งให้หมอนวดทราบถึงโรคประจำตัวหรือจุดที่มีปัญหาเช่น ความดันโลหิตสูง
- ควรนวดหลังจากรับประททนอาหารมื้อหนักอย่างน้อบ 1 ชั่วโมง
หลังการนวด
-
- ควรดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำปกติหลังการนวด
-
ลักษณะการนวด
การนวดโดยวิธีของสามัญชนในสมัยโบราณมาจนถึงปัจจุบันที่ได้นับการฟื้นฟูให้เป็นที่นิยมโดยทั่วไป ก่อนเริ่มต้นนวดหมอจะต้องพนมมือเพื่อไหว้ครูเสียก่อน ในขณะที่ผู้ป่วยนอนอยู่กับพื้นหลังจากนั้นหมอจึงเริ่มต้นนวด จากเท้าขึ้นไปที่หัวเข่าสู่โคนขาและนวดท้อง หลัง ไหล่ ต้นคอ และศีรษะ เป็นการนวดพื้นฐานพื้นบ้านที่ทำให้รู้สึกเป็นกันเอง
มีจุดกำเนิดจากการนวดเพื่อช่วยเหลือกันเองในครอบครัวของชาวบ้านทั่วไป ดังนั้นหมอนวดจึงใช้อวัยวะอื่นเพื่อนวดนอกจากมือ ได้แก่ ศอก ท่อนแขน ส้นเท้า เป็นต้น ส่วนท่าทางการนวดก็มีได้หลากหลายไม่เพียงแต่บีบหรือกด