Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Bone (โรคกระดูกพรุน Osteoporosis (ปัจจัยเสี่ยง (พฤติกรรม (พฤติกรรม,…
Bone
โรคกระดูกพรุน Osteoporosis
ปัจจัยเสี่ยง
อายุ
ประวัติกระดูกหัก
เชื้อชาติ
โรคประจำตัว
พันธุกรรม
การใช้ยา
Steroid
พฤติกรรม
พฤติกรรม
การบริโภค
เพศ
การป้องกัน
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ออกกำลังกายที่มีแรงกดมากพอ
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
ระมัดระวังการใช้ยา
รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดี
ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์
อาการ
ปวดหลังเรื้อรัง
หลังค่อมหรือกระดูกสันหลังส่วนบนโค้งลง
กรดูกหักง่าย
ความสูงลดลง
The Silent Disease
บริเวณที่มักเกิด
กระดูกสันหลัง
สะโพก
ข้อมือ
การวินิจฉัย
Bone mineral Density test (DXA)
Osteopenia: ค่า BMD -1.0 ถึง -2.5
Osteoporosis: ค่า BMD < -2.5
ปกติ: ค่า BMD > -1.0
ความสำคัญ
ป้องกันอวัยวะภายใน
แหล่งสะสมแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย
ที่ยึดเกาะกล้ามเนื้อและเอ็น
ค้ำจุนโครงสร้างร่างกาย
แหล่งผลิตเม็ดเลือด
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เกี่ยวข้อง
วิตามินดี
ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม
แมกนีเซียม
ลดกระดูกแตก
ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม
เปลี่ยนวิตามินดีให้อยู่ในรูป Active form
แคลเซียม
ป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก
ฟอสฟอรัส
ทำงานร่วมกับแคลเซียม
ลักษณะ
Compact/Cortical bone
80% ของมวลกระดูก
Spongy/Trabecular bone
20% ของมวลกระดูก