Natation

Flottabilité du nageur

Forme d’équilibre statique

Axe verticale

-Grande partie du corps la plus immergé
-la tête la moins immergé

Force sur un nageur immobile

Force de pesanteur (poids)
5ième vertèbre lombaire

Poussée d’archimède

La flottabilité ou la capacité de flotter

Poids du corps/sur le poids de son volume en eau

Les os= 1,5
les muscle =1,1
la graisse =0,9
les poumons=0,5

Bilan: la force de pesanteur est supérieur a la poussé d’archimède ,le corps coule. Si c’est l’inverse le corps flotte .

Le volume pulmonaire

Diminué par un état de stress

Augmenter le flottabilité

Augmenter le volume corporel par une inspiration forcée et chercher un allongement maximum du corps en position horizontale

Un individu flottera donc mieux si sa capacité inspiratoire est important et si sa densité corporelle est faible

L’âge

L’enfance

La pré adolescence

Le troisième âge

Le facteur sexuel

Gente féminine présente un pourcentage de masse de grâce supérieur a la gente masculine (changement pubertaire)

Le facteur éthnique

Histoire de couleur

Flottabilité et détection

Le jeune nageur
la qualité de flottabilité favorise la pratique de la natation

Mesurer l’aptitude a flotter part un teste de flottaison

Inspiration forcer et bloquée de s’équilibrer, en statique les bras le long du corps,et le regard horizontale afin de repérer la ligne de flottaisons

Construction d’un nouveau référentiel

Référentiel géocentrique (

Référentiel céphalo-centrique

Référentiel de l’axe du corps

Référentiel de la surface d’appuie Du corps

Spécifique de la respiration en natation

La respiration: l’inspiration est active du point de vue musculaire,tandis que l’expiration est passive . En natation c’est le contraire .

click to edit

Natation

Action de nager considéré comme un sport

Franchir dans l’eau une distance délimité à sa surface plus rapide que les autres et/ou le plus rapidement possible tout

Modalité de pratique

EPS

FFN

Pratique en lien avec un milieu aquatique

Natation de course

Eau libre

Nat artistique

Water polo

Plongeon

Quagym

Aquajogging

Aquabike

Collège

Lycée

Celui qui ne sait pas d’ou Il vient ne peut pas savoir ou il vas

L’antiquité

Pratique culturelle importante

Enseignée chez les romain dès l’enfance

Premier ouvrage 1538 wynmann

France 19 ième siècle

Natation de loisir

Les bain populaire

Natation traditionnelle

But de divertissement

Natation utilitaire

Sauvetage

Natation militaire

Natation gymnique

Natation scolaire

Naissance de la natation

En angleterre

1837

1869

En France

1889 FFNS

1896 JO moderne

FINA

1908

Natation

Le crawl efficace

Retour aérien des bars

Horizontalité du corps

click to edit

Amplitude

Règle

Coulée limitée a 15 m

Sauf brasse

Papillon

Sur le ventre

Jambe de brasse interdite

Mouvement de pied simultané

Contact avec le mur se fait a deux main

Dos

Tout le temp sur le dos sauf au virage

Culbute autorisé

Arrivé sur le dos

Brasse

Tête émerger a chaque cycle

Main dépasse pas les hanche sauf au départ

Coude sous la surface de l’eau

Virage les main touche le mur

Nage libre

N’importe qu’uelle nage

click to edit

4 nages

Papillon>dos>brasse>crawl

Relais

Dos brasse papillon,nage libre

Piscine olympique

5o m de long

25m large

Nb de couloir : 8

Largeur couloir 2,5m

Profondeur 3mètre

Volume 2500m3

click to edit

Température 24 et 28c