Natation
Flottabilité du nageur
Forme d’équilibre statique
Axe verticale
-Grande partie du corps la plus immergé
-la tête la moins immergé
Force sur un nageur immobile
Force de pesanteur (poids)
5ième vertèbre lombaire
Poussée d’archimède
La flottabilité ou la capacité de flotter
Poids du corps/sur le poids de son volume en eau
Les os= 1,5
les muscle =1,1
la graisse =0,9
les poumons=0,5
Bilan: la force de pesanteur est supérieur a la poussé d’archimède ,le corps coule. Si c’est l’inverse le corps flotte .
Le volume pulmonaire
Diminué par un état de stress
Augmenter le flottabilité
Augmenter le volume corporel par une inspiration forcée et chercher un allongement maximum du corps en position horizontale
Un individu flottera donc mieux si sa capacité inspiratoire est important et si sa densité corporelle est faible
L’âge
L’enfance
La pré adolescence
Le troisième âge
Le facteur sexuel
Gente féminine présente un pourcentage de masse de grâce supérieur a la gente masculine (changement pubertaire)
Le facteur éthnique
Histoire de couleur
Flottabilité et détection
Le jeune nageur
la qualité de flottabilité favorise la pratique de la natation
Mesurer l’aptitude a flotter part un teste de flottaison
Inspiration forcer et bloquée de s’équilibrer, en statique les bras le long du corps,et le regard horizontale afin de repérer la ligne de flottaisons
Construction d’un nouveau référentiel
Référentiel géocentrique (
Référentiel céphalo-centrique
Référentiel de l’axe du corps
Référentiel de la surface d’appuie Du corps
Spécifique de la respiration en natation
La respiration: l’inspiration est active du point de vue musculaire,tandis que l’expiration est passive . En natation c’est le contraire .
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Natation
Action de nager considéré comme un sport
Franchir dans l’eau une distance délimité à sa surface plus rapide que les autres et/ou le plus rapidement possible tout
Modalité de pratique
EPS
FFN
Pratique en lien avec un milieu aquatique
Natation de course
Eau libre
Nat artistique
Water polo
Plongeon
Quagym
Aquajogging
Aquabike
Collège
Lycée
Celui qui ne sait pas d’ou Il vient ne peut pas savoir ou il vas
L’antiquité
Pratique culturelle importante
Enseignée chez les romain dès l’enfance
Premier ouvrage 1538 wynmann
France 19 ième siècle
Natation de loisir
Les bain populaire
Natation traditionnelle
But de divertissement
Natation utilitaire
Sauvetage
Natation militaire
Natation gymnique
Natation scolaire
Naissance de la natation
En angleterre
1837
1869
En France
1889 FFNS
1896 JO moderne
FINA
1908
Natation
Le crawl efficace
Retour aérien des bars
Horizontalité du corps
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Amplitude
Règle
Coulée limitée a 15 m
Sauf brasse
Papillon
Sur le ventre
Jambe de brasse interdite
Mouvement de pied simultané
Contact avec le mur se fait a deux main
Dos
Tout le temp sur le dos sauf au virage
Culbute autorisé
Arrivé sur le dos
Brasse
Tête émerger a chaque cycle
Main dépasse pas les hanche sauf au départ
Coude sous la surface de l’eau
Virage les main touche le mur
Nage libre
N’importe qu’uelle nage
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4 nages
Papillon>dos>brasse>crawl
Relais
Dos brasse papillon,nage libre
Piscine olympique
5o m de long
25m large
Nb de couloir : 8
Largeur couloir 2,5m
Profondeur 3mètre
Volume 2500m3
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Température 24 et 28c