Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ELS NUTRIENTS (Quins hi han? (ELS GREIXOS O LÍPIDS són molècules…
ELS NUTRIENTS
-
-
Inorgànics
Els nutrients inorgànics són molècules simples, que poden formar part dels éssers vius, però que no han estat produïdes pels éssers vius. Són indispensables per al nostre organisme, però no es poden
utilitzar com a font d'energia.
Orgànics
Els nutrients orgànics són molècules complexes, produïdes peréssers vius. Sense aquests nutrients no podríem obtenir energia nifabricar les biomolècules que constitueixen el nostre organisme.
La dieta
En que consisteix.
-
Una dieta necessita ser
Energètica
Una dieta ha de ser energètica, es a dir que tingui hidrats de carboni i greixos
Reguladora
Una dieta ha de ser variada, també a de tenir vitamines i minerals.
-
La dieta equilibrada.
En que consisteix
Una dieta equilibrada és la que aporta, en les
quantitats adequades, els nutrients necessaris permantenir-nos sans i desenvolupar-nos tant físicament
com mentalment.
Quins hi han?
ELS GREIXOS O LÍPIDS són molècules insolubles en aigua, compostes per carboni, oxigen i hidrogen.
- Són els nutrients més energètics.
PROTEÏNES s són molècules compostes principalment per carboni, oxigen, hidrogen i nitrogen.
ELS HIDRATS DE CARBONI O GLÚCIDS són molècules solubles en aigua compostes de carboni, oxigen i hidrogen.
VITAMINES són compostos orgànics
que l'organisme no pot produir i que s'han d'incorporar
per mitjà dels aliments.
L'AIGUA El nostre organisme necessita incorporar cada dia uns 2 L d'aigua a través de la beguda i el menjar.
-