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EQ 2.0 (自己認識力 (自分自身の自覚を高める (得意なこと, 自分を動かすもの, 自分を満足させるもの, やる気にさせるもの),…

- - - - 感情を
        「良い」や「悪い」で
        分けない
      - 感情による
        行動の制限を
        認識する
        
        恥ずかしいから、
        できない
        
        プライドでできない
      - 身体の変化を捉える
      - 日誌をつける
      - 振り返る
      - 外見の変化を見る
        
        服装
        
        髪型
      - 映画や音楽の中に
        自分の感情を見つける
      - フィードバックをもらう
    - - 書き出す
      - 振り返る
      - フィードバックをもらう
    - - 周りがどう感じるかを考える
      - 行動の結果を
        予測する
      - 価値観と行動を
        照らし合わせる
      - フィードバックをもらう
- - - - 周りへの影響