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IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN DEL NIÑO HASTA LOS 3 AÑOS DE VIDA …
IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN DEL NIÑO HASTA LOS 3 AÑOS DE VIDA
♥El alimento ideal para el recién nacido es la leche materna.
►Los efectos de la desnutrición en la primera infancia pueden ser devastadores y duraderos.
•Una alimentación saludable y equilibrada es fundamental para el estado de salud de los niños.
Un niño con buena alimentación tiene menos posibilidades de sufrir:
♦Anemia
♦Sobrepeso
♦Trastornos nutricionales
☼Para que esta alimentación sea completa se deben consumir todos los grupos de los alimentos incluyendo carbohidratos, frutas y vegetales, proteínas, lácteos, grasas y azúcares.
Pirámide alimenticia
Es una guía gráfica de nutrición en la que se refleja los alimentos y las cantidades que debemos de consumir para que nuestra dieta sea equilibrada.
☺Objetivo:
Servir como una herramienta para orientar a las personas acerca de los alimentos, sus aportes nutricionales y la frecuencia de consumirlos.
►La alimentación para niños comienza a cambiar sustancialmente.
No obligar las comidas:
Si los niños rechazan los alimentos, no se le debe forzar su consumo.
Desayuno:
Es la comida más importante en todas las etapas de vida.
♥
Limitar el consumo de procesados:
Se deben excluir las comidas rápidas, carnes embutidas.
Diferencia
Alimentación
Consiste en introducir los alimentos en tu cuerpo.
Nutrición
Es el conjunto de procesos que se realizan en tu organismo para utilizar los nutrientes que están en los alimentos que comes.
►Nutriente:
Es el componente de los alimentos que puede ser utilizado por el organismo como material energético, estructural y/o regulador.
►Alimento:
Es cualquier producto sólido o líquido que aporta nutrientes.
