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LA RESPIRACIÓN (BENEFICIOS (Elimina tensión muscular, Aumenta la capacidad…
LA RESPIRACIÓN
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PARA MEJORARLA
Practicar un ejercicio físico como: correr, nadar, bucear, bici,...
Tocar instrumento de viento: flauta, saxofón,...
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LA RELAJACIÓN
BENEFICIOS
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Ayuda a combatir ansiedad, estrés e insomnio
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Es tranquilidad, aflojar, liberar, soltarnos. Sirve para eliminar tensiones y estrés
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