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Generalidades de la Nutrición (Estilo de vida negativos (Sedentarismo,…
Generalidades de la Nutrición
Fernández
Es el conjunto de procesos mediante los cuales el organismo utiliza, transforma e incorpora a sus propios tejidos, una serie de sustancias.
¿Cuánto debe comer?
Dependerá
Actividad física
Del peso
De la talla
Del metabolismo
Estilo de vida
negativos
Sedentarismo
Dieta
balanceada
Drogas
Estrés
Contaminación
ambiental
ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Comportamientos que implican un riesgo para la salud.
Estilo de vida
saludable
Logro de metas
de vida.
Autoimagen y la
actitud hacia la vida.
Satisfacción en las
actividades diarias.
Satisfacción de las
necesidades.
Participación de
factores personales.
Hábitos
Vida saludable
Actividad física
Dormir
Alimentación
slaudable
No al estrés
Características
Vida saludable
Variada
Adaptada
Equilibrada
Suficiente
Completa
Buena nutrición
Aporta omega 3 y 6
Esencial para la
inteligencia verbal.
Aporta zinc
Esencial para los
neurotransmisores
Aporta hierro
Esencial para ra la
concentración.
los cuales cumplen tres fines básicos.
Suministra las sustancias necesarias para regular el metabolismo.
Suministra la energía necesaria para el mantenimiento del organismo.
Proporcionar los materiales necesarios para la formación, renovación de las estructuras corporales.