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動作即是整合的過程 (方法 (透過動作隱喻 (確認個人或群體的生活主題), 專注 (可以提高對感覺、情緒和想像的察覺於軀體經驗上),…

- - - - 具體化個人給予他體驗的意義
        
        協助個人連結表達藝術的經驗和他對生活經驗的觀點
- - - - 每張5-15分鐘
        
        自發的、直覺的反應，沒有過多的考慮
        
        確認主題
        
        自我部分
        
        繪畫一
        
        生理層次上我是誰
        
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        繪畫二
        
        情緒層次上我是誰
        
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        繪畫三
        
        心智層面上我是誰
        
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  - - - 花費一些時間讓你的動作「成為」畫作的意象
  - - - 創作一首詩
    - - 反映任何畫作或動作
        
        連結的生活狀態
  - - - 從三幅不同的創作、動作的探索和對話的體驗中
        
        融合各種元素
        
        可以多給自己時間去完成它
- - - - 因此失去身體語言
        
        無法產生具創造力的反應
- - - - 巫師、神父或是薩滿法師的舞蹈
        
        屬於某種古老的醫療和精神療法
        
        滿足人們的心理期待
        
        有效舒緩壓力
        
        同時改變生理與心理的痛處而進入一種新健康的選擇中
- - - - 激起請感意象，有能夠意識性的表達
      - 蘊含於動作的情感意象
        
        有意識地呈現創造力
        
        持續的互相影響
        
        導致人們深刻的理解與改變
      - 深化、擴張一個人對生命的感受
        
        以及對自己、他人與世界間的創造性連結