Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
terveyslliikunta (arkiliikunta (pyöräily kouluun, kävely, siivoaminen…
terveyslliikunta
arkiliikunta
pyöräily kouluun
kävely
siivoaminen reippaasti
hyötyliikunta
kuntoliikunta
nopea pyöräily kouluun
lumityöt
kehittää/ylläpitää terveyskuntoa tehokkaasti ja turvallisesti
terveyskunto: kestävyys, kehonhallinta, motorista taitoa, lihasvoimaa, luuston vahvuutta, nivelten liikkuvuutta, kehon sopivaa painoa
yleinen terveys (vastustuskyky), painonhallinta, tuki-ja liikuntaelimistön kunto (lihasvoima. kestävyys), motorinen kunto (tasapaino ja kehonhallinta), kestävyyskunto (hengitys ja verenkiertoelimistön kunto eli aerobinen kunto)
kohtuullinen kuormitus
hengästyy mutta kykenee puhumaan
fyysistä aktiivisuutta jolla enemmän myönteisiä kuin kielteisiä vaikutuksia
säännöllisyys
liikunnan jatkuvuus
kesävyyskunto
motorinen kunto
tuki-jaliikuntaelimistön kunto
painonhallinta
yleinen terveys
vähän riskejä ja haittoja
kohtuukuormitus