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Tipos de Nutrientes (Nutrientes (Carbohidratos (Los carbohidratos son los…
Tipos de Nutrientes
Nutrientes
Carbohidratos
Los carbohidratos son los nutrientes principales al referirse a la energía del cuerpo, ya que son el combustible para desarrollar las actividades diarias, mantener temperatura corporal y mantener funcionando los órganos vitales del cuerpo.
Proteinas
Son responsables principalmente de la formación de células, los tejidos y los músculos. Por eso están presentes durante periodos de crecimiento, embarazo, lactancia, entre otros. Y por esa razón son cruciales al momento de recuperarse de una enfermedad.
Grasas
Son una de las principales fuentes de energía para el organismo, que al consumirlas en las cantidades adecuadas se convierten en un elemento primordial que ayuda al crecimiento, al desarrollo y a mantener una buena salud. Pero algunas grasas son perjudiciales para la salud, y estas grasas en exceso traen enfermedades coronarias, diabetes, entre otras.
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Colesterol
Puede ser Bueno o Malo
Colesterol HDL
Este sería el colesterol "bueno", porque tiene un efecto protector contra enfermedades cardíacas y evita el aumento del colesterol LDL en la sangre.
Colesterol LDL
Este vendría a ser el colesterol "danino" porque aumenta el riesgo de obstrucción en arterias del corazón, predisponiendo a las personas a padecer infartos o ACVs.