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刷牙 (牙結石 (殘留的牙菌斑鈣化, 很難用牙刷或是牙線將之去除, 牙結石粗糙的表面會讓細菌更好附著, 靠牙醫師幫你洗牙), 牙刷選擇…
刷牙
牙結石
殘留的牙菌斑鈣化
很難用牙刷或是牙線將之去除
牙結石粗糙的表面會讓細菌更好附著
靠牙醫師幫你洗牙
牙刷選擇
刷毛不要太密
容易卡殘渣
不易清洗
軟毛
比較不會對牙齒造成傷害
小頭
比較容易刷內側牙齒
刷毛直立
牙菌斑
堆積牙菌斑的地方
牙齒側邊
牙齒和牙齦交接的地方
牙齒上的溝紋、凹陷處
牙齒上較粗糙的表面
除掉牙菌斑的方法
刷牙時利用刷毛的摩擦
牙線也可以刮除牙菌斑
牙菌斑中的細菌代謝作用所產生的酸，會侵蝕牙齒表層的琺瑯質
刷牙的最基本要求
每天至少刷牙兩次(早，晚)
每天至少正確使用牙線一次
牙膏
牙膏的成分有助於移除表面的髒污
氟來協助預防蛀牙
刷牙的時機
吃了或喝了特別偏酸性的食物或飲料
先喝水降低酸性的影響，過段時間再刷牙
三餐飯後及睡前、 每次刷牙至少 3 分鐘
漱口水
只能殺死牙菌斑表面的細菌
目的: 清除牙菌斑
琺瑯質對酸的抵抗力弱