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閱讀術齊藤英治 (第二章美、日速讀理論 (歐美型速讀理論 (1.視點移動法則 (1.盡量擴大每次視點停留的範圍 2…

- - - - 1.盡量擴大每次視點停留的範圍
        2.盡量減少每個頁面視點停留次數
        3.盡量加快每個視點之間的移動速度
    - - 1.具體的陳述
        2.每個段落裡的論點較少
        3.熟悉的領域
        
        強化注意力訓練(1分)
        ("全身放鬆，面帶微笑，細胞自然活化")
        1.閉眼想像 (想像實現夢想)
        2.微笑、放鬆、放慢深呼吸
        (微笑、放鬆臉部肌肉、腰部靠向椅子。背挺直，直到全身放鬆)
        ""
        定點凝視訓練(1分)
        維持上面的方式，就像要看穿那個點一樣
        恢復視力訓練(1分)
        交替凝視遠、中、近
    - - 擴大閱讀視野訓練(1分)
    - - 視點移動訓練 (1分)
    - - 掃讀訓練(1分)
    - - 擴大上下視野
        擴大視野