Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Arvuti ja tervis (Aeg (15 - 20 minuti tagant tõuse püsti, Ära ole arvutis…
Arvuti ja tervis
Aeg
15 - 20 minuti tagant tõuse püsti
Ära ole arvutis kauem kui tund aega
Kui tunnedet oled väsinud lõpeta arvutisse vaatamine
Istumine
Tõuse aeg ajalt püsti
vehi kätega jajalgadega natukene
Silmad
Puhka natukese aja tagant silmi
Pilguta silmi natuge aega
Vaata aeg ajalt mujale
Vaata eemal asuvaid esemeid
Peaks olema samal kõrgusel kui ekraan
Selg
Peab olema sirge
Jalad
90 kraadise nurga all
Käed
Peava oleme 90 kraadise nurga all